Стрес

Ефективні способи розвантажити робочий день.

Будьте здорові!

Стрес на роботі та недосипання — небезпечне поєднання.

Меланхолія має ряд психологічних і фізичних проявів.

Іноді ми просто втрачаємо контроль над своїм тілом, про що згодом можемо шкодувати.

Кількість переживань з кожним днем зростає і важливо знати, як грамотно знизити напругу.

У людей, що переживають наслідки гострого стресу (наприклад, посттравматичний стресовий розлад), хвороби серцево-судинної системи розвиваються на 37 відсотків частіше.

Японці відомі трудоголіки.

Це відбувається у зв'язку зі зниженням рівня гормону кортизолу в організмі.

Тому, коли наступного разу у вас буде перенавантажений робочий день, подумайте, чи воно того варте.

Про це в. о. міністра охорони здоров'я повідомила на своїй сторінці в Facebook.

У вашому житті забагато стресових ситуацій? Все просто - потрібно збільшити фізичну активність.

Не завжди робочі будні проходять легко і безпроблемно. Іноді, робочий ритм призводить до стресового стану, який може нашкодити організму.

Хтось вміє боротися з хвилюванням, а для когось це може перерости в серйозні переживання, які можуть шкодити нервовій системі.

Контролювати стрес легко, якщо ви навчитеся контролювати свої думки.