Думки розбігаються, неможливо зосередитися, відчуття чогось дуже неприємного всередині аж до паніки – ось вони, типові симптоми стресу, що вибивають нас зі звичної колії.
Цей метод китайської медицини з’явився майже 2500 років тому і тепер заслужено вважається «ліками» багатьох фізичних і психічних захворювань, включаючи стрес і депресію.
Невеликий стрес може підвищити вашу продуктивність. Але варто йому вийти з-під контролю, і ви ризикуєте перегоріти або зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям.