тренування

Як стати дівчиною з ідеальною фігурою.

На щастя, інструкція парадоксально проста.

Ми розповімо, як втратити 500 кілокалорій буквально за годину.

Якщо будете регулярно робити бурпі, ваше тіло стане сильним, струнким і витривалим.

Причин може бути кілька.

У першу чергу розтяжка — це приємно!

Зима — це не привід відмовлятися від спорту.

Комплекс дієвих вправ, які абсолютно точно змінюють тіло і не вимагають додаткового інвентарю.

Включивши їх в тренування, ви точно прискорите процеси метаболізму, підвищите витривалість і силу, а також гарантовано позбудетеся від зайвих жирових запасів.

Це одне з найважливіших питань.

Розбираємося, чи корисно сильно потіти в час тренування. Є думка, що це допомагає швидше схуднути або очистити організм, але не все так просто.

Відеоурок від Аніти Луценко.

Переваги кардіо науково доведені.

Чому фізичні вправи зменшують тягу до випивки.

Після тренування люди часто припускаються певних помилок.