тренування
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою тренування. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Головна мета — домогтися жироспалювання на рівні 2 кг на тиждень.
Які м'язи працюють при плаванні? Як плавання впливає на фігуру? Чи можна накачати груди плаванням?
Робити акцент на спалюванні жиру або зростання мускулатури.
Відповіді будуть гранично прості.
Список фізичних вправ.
Легко і просто.
Поради Європейської асоціації фітнесу.
Це дозволяє найбільш ефективно витрачати енергію.
Протестуйте свій мозок з допомогою цікавого зображення.
Розповідаємо що буде, якщо качати прес по 20 разів на день.
Розповідає лікар.
Активно повторюємо вправи за симпатичним веселим тренером. Безкоштовні і дуже ефективні відео.
Розповідаємо що буде, якщо присідати щодня по 20 разів.
Прості, але не очевидні навантаження.