тренування

Включивши їх в тренування, ви точно прискорите процеси метаболізму, підвищите витривалість і силу, а також гарантовано позбудетеся від зайвих жирових запасів.

Це одне з найважливіших питань.

Розбираємося, чи корисно сильно потіти в час тренування. Є думка, що це допомагає швидше схуднути або очистити організм, але не все так просто.

Відеоурок від Аніти Луценко.

Переваги кардіо науково доведені.

Чому фізичні вправи зменшують тягу до випивки.

Після тренування люди часто припускаються певних помилок.

Тільки подивіться як змінилося його тіло.

Про що попереджають фахівці.

4 простих вправи для ледачих: осина талія в 40+.

Золоті правила.

Стояти на одній нозі — це ознака хорошого здоров'я, і дана практика також корисна для вас.

Наші тіла створені для того, щоб рухатися.

Це доводять дослідники з двох престижних світових вузів.

Грибок, висип і гній.