заняття спортом

Правильно підібрані вправи та здорове харчування допоможуть вам зменшити об'єми щиколоток та дадуть можливість носити короткі сукні та елеганте взуття.

6 причин від зіркової тренерки.

Виявляється зовсім не обов'язково качати прес кожен день, щоб побачити заповітні кубики.

Людському організму життєво необхідна регулярна фізична активність, завдяки якій підтримується тонус м'язів, робота імунної системи, а також нормальний стан інших найважливіших систем тіла.

5 ознак того, що ви занадто інтенсивно тренуєтеся.

Для формування красивих ніг з пружними і привабливими сідницями, необхідно регулярно тренуватися. А найефективніші вправи — присідання і випади.

У цієї дитини є мотивація, якій позаздрять багато дорослих.

Пухнастик спритно повторює вправи за дівчатами, навіть такі складні, як стійка біля стіни.

Ведуча показала, як бореться із зайвими кілограмами.

7 золотих правил грамотного та продуктивного тренування.

Сьогодні можливість відвідувати фітнес-зал є далеко не у кожної людини. Але завжди є способи додати спорт у свій завантажений графік.

Дартс — не просто розвага, а ще й самостійний вид спорту, перемога в якому може зробити вас багатим та відомим.

Що таке банджі-фітнес і кому він підійде.

Приводимо м'язи в тонус без кардіонавантаження.

Знімати власне тренувань треба не для лайків в соцмережах, а для вивчення власних помилок та їх виправлення.