заняття спортом

Вправи як слід навантажать все тіло і не займуть багато часу.

Силові тренування в нинішній час дуже популярні, тому все більше і більше людей тепер при виконанні вправ використовують штанги.

Для того щоб займатися спортом було комфортно і безпечно необхідно придбати відповідну кожному виду спорту екіпіровку, а особливу увагу варто приділити взуттю.

Практично кожна жінка, яка хоче схуднути, записується на заняття фітнесом. Але наступний крок це спортивна форма і тут є деякі нюанси.

Як зробити тренування безпечними для суглобів.

Правильно підібрані вправи та здорове харчування допоможуть вам зменшити об'єми щиколоток та дадуть можливість носити короткі сукні та елеганте взуття.

6 причин від зіркової тренерки.

Виявляється зовсім не обов'язково качати прес кожен день, щоб побачити заповітні кубики.

Людському організму життєво необхідна регулярна фізична активність, завдяки якій підтримується тонус м'язів, робота імунної системи, а також нормальний стан інших найважливіших систем тіла.

5 ознак того, що ви занадто інтенсивно тренуєтеся.

Для формування красивих ніг з пружними і привабливими сідницями, необхідно регулярно тренуватися. А найефективніші вправи — присідання і випади.

У цієї дитини є мотивація, якій позаздрять багато дорослих.

Пухнастик спритно повторює вправи за дівчатами, навіть такі складні, як стійка біля стіни.

Ведуча показала, як бореться із зайвими кілограмами.

7 золотих правил грамотного та продуктивного тренування.