Укрмедія новини

вправи

Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.

Ця проста вправа на розтяжку поверне здоров'я вашим колінам

Мало хто про неї знає.

Всього одна вправа допоможе прибрати в'ялу шкіру рук, живота, а також складки на спині та підтягнути сідниці

Проста, але вкрай ефективна вправа.

Ось що зміниться у вашому житті, якщо ви почнете робити планку щодня

Це одна з найефективніших фізичних вправ!

У ці міфи про фізичні вправи не варто вірити

Деякі міфи про фізичні вправи не є правдивими.

6 переваг кардіо вправ для вашого організму

Переваги кардіо науково доведені.

Вчені довели, що виконання вправ на підвищення витривалості приносить більше користі здоров'ю, ніж вправи з обтяженнями

Для покращення стану здоров'я варто обирати вправи на витривалість.

Стало відомо скільки хвилин в день потрібно стояти в планці для схуднення живота

Користь вправи для організму.

Остеопат поділився дуже простою вправою, яка за лічені секунди допомагає поліпшити поставу і зарядитися енергією

Варто витрачати всього 10 хвилин на день.

Чи правда "вакуум живота" допомагає схуднути

Як отримати витончену талію?

Чи дійсно працюють та приносять користь популярні зараз спортивні гумки

Тренування з гумками вельми поширені, але чи працюють вони?

Які вправи не варто робити після 60 років

Як побудувати програму тренувань літнім людям. Які вправи краще виключити.

Скільки повинна віджиматися жінка в різному віці? Перевірте, чи зможете ви виконати свій норматив

Дівчаткам завжди складніше з цією вправою.

Пальмінг для очей. Вже через тиждень ви станете бачити краще

Пальмінг — це вправа на розслаблення очей.

Вчені довели, що гарною профілактикою старечої деменції є проста вправа

Проста вправа може убезпечити людей від розвитку старечої деменції.

Вчені виявили, яким чином можна подолати гіперактивність у дітей

З гіперактивністю у дітей легко впораються фізичні вправи.