Багато людей переконані, що робота з дому значно легша і приємніша, ніж з офісу. Але тут не все так безхмарно, як це здається на перший погляд. Люди, які працюють у домашніх умовах, постійно мають бути дисциплінованими, щоб не знижувати свою продуктивність, а також боротися з деякими звичками, які можуть легко зіпсувати їх здоров'я. Розберемо основні помилки, які допускають фрілансери, інформує Ukr.Media.
Робота до пізньої ночі
Досить часто фрілансерам не потрібно виконувати поставлені завдання в певний час доби. Тому вони цілком можуть працювати ввечері або навіть всю ніч. Це збиває їх режим сну і неспання, що негативно позначається на роботі всього організму.
Відсутність відпочинку
Багато фрілансерів насправді обожнюють те, чим займаються, тому готові витрачати на роботу значну частину дня, забуваючи навіть про відпочинок і приймання їжі. Однак, відсутність повноцінного відпочинку серйозно вдарить по здоров'ю. В майбутньому у таких людей є високі ризики зіткнутися з серйозними захворюваннями. З цієї причини експерти рекомендують тим, хто працює віддалено, складати графік роботи, куди була би ввімкнена перерва на обід, і чітко слідувати йому.
Малорухливий спосіб життя
Тим, хто працює вдома, нема потреби виходити з ранку з дому, бігти до зупинки, щоб встигнути вчасно на роботу. Вранці вони відразу направляються до свого робочого столу і проводять за ним більшу частину часу. Відсутність будь-якого роду фізичної активності несприятливо позначається на загальному стані людини. З цієї причини слід знаходити в собі сили й час для ранкової пробіжки, відвідування спортивного залу або хоча б для домашніх тренувань. Не зайвими будуть щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі.
Відсутність улюбленої справи
Часте перебування вдома, і перетворення кожного дня в один суцільний робочий марафон може погіршити психічний стан фрілансера. Щоб відчувати себе добре, необхідно обов'язково виділяти час для улюблених занять, спілкування з друзями, відвідування розважальних заходів.
