Переможниця шоу "Зважені та щасливі-4": "Два тижні я їла тільки білок і намагалася пити менше води"

Незалежно від того, які стосунки у учасників складалися з Юлею Фоміною, практично кожен сказав, що вона гідна перемоги більше всіх! Саме завдяки своїй наполегливості й силі волі вона змогла впевнено пройти весь шлях на проекті. Юля жодного разу не опинилася в зоні ризику, показуючи на вагах гідний результат роботи. В результаті, зі 118 кг вона схудла до 56 кг! Як їй це вдалося - вона розповіла нашим читачам.

- Юля, як часто ти відвідуєш тренування в спортзалі? І який у тебе режим харчування?

- Мій режим харчування не змінився: я харчуюся по системі Світлани Фус (лікар-дієтолог проекту. - Авт.). Калорій не вважаю, просто харчуюся правильно. Єдине, що стала дозволяти собі - фрукти. До фіналу я майже не їла фрукти - це зайва глюкоза. Зараз можу дозволити собі з'їсти яблуко або мандарин. Ми всі люди! Хочеться чогось забороненого. Але я вже настільки звикла до харчування, що терпіти не в тягар. А без тренувань вже не уявляю свого життя. Зараз півтори години кардіо - одне задоволення! Ввечері - басейн і йога.

- Коли було найважче боротися з вагою?

- Найскладніше було скидати вагу перед фіналом. Кожен кілограм давався з боєм. Два тижні я їла тільки білок і намагалася пити менше води. До цього вдаються всі, якщо хочуть результату. Близько трьох тижнів вага стояв на позначці 65, і я нічого не могла з цим вдіяти. Але потім почала ходити на масаж, сауну, і вага почала падати. До речі, є ще таке поняття, як стрес організму. Свєта (лікар-дієтолог Світлана Фус. - Авт.) нас вчила, що якщо вага довго стоїть на місці, можна дозволити організму розслабитися.

- Бувало, що зривалась?

- Триматися не складно, але, зізнаюся, я грішна. Після фіналу сильно захотілося солодкого. Взагалі-то, коли дуже хочеться солодкого, я їм мед або чорний шоколад. І ось після фіналу я з'їла грам десять тістечка, і зрозуміла, що його смак мені сподобався.

- Після проекту вживаєш ти алкоголь і куриш?

- Грішна, курю, але хочу кинути. Не пити, не курити, не їсти - просто свята жінка (посміхається). Не можна бути ідеальною. Іноді можу дозволити собі трохи сухого червоного вина.

- Які твоі улюблені вправи і що не любиш?

- Страшенно не люблю робити випади, присідання. Це складно, але дуже треба. Випади - це взагалі основна вправа. Улюблене з кардіо - біг і вправи на степпере. Ще я дуже полюбила качати прес, він добре підтягує живіт. Слава Узєлков нам говорив: без преса з залу не виходимо! Він навчив мене стільком видами преса! У мене вже навіть з'явилися кубики!