Овен
Цей знак завжди в русі, тому він легко забуває нормально поїсти, задовольняючись бургером, щоб заморити черв'ячка. Позбавтеся від такої поганої звички і обзаведіться пакетиком з сухофруктами і горіхами (підсилюють імунну функцію), який повинен бути завжди з вами. Вам, як м'ясоїду, потрібен пісний білок для підтримки організму, тому зупиніть свій вибір на органічній яловичині, птиці та лососеві, інформує Ukr.Media.
Телець
Тельцю властива тяга до солодкого і жирного. Замість того щоб поглинати кремовий торт, спробуйте легкий сорбет зі свіжою малиною. Або шматочок ананаса, так як це чудовий протизапальний засіб, недружньо відноситься до мікробів. Крім того, замість важких салатних заправок використовуйте лимонний сік і трохи оливкового масла, що заспокоює і лікує шлунково-кишковий тракт.
Близнюки
Морква - ваш союзник номер один. Одна морквина на день знижує ризик розвитку легеневих захворювань у два рази, навіть серед завзятих курців. Журавлина також хороша для дихальної системи, яка є слабким місцем Близнюків. Споживання кофеїну в надлишку може "спалити" ваші наднирники. Також скоротіть газовані напої, а амість лате вживайте органічну каву без шкідливих хімічних добавок.
Рак
Раки, як правило, тяжіють до ситних продуктів, які, на жаль, не є здоровими. Молочні продукти, зокрема, можуть бути для вас проблематичними. Замініть вершки знежиреним молоком, а також спробуйте знежирений або соєвий заморожений йогурт з фруктами на десерт. Яблука, буряк, свіжий імбирний чай підбадьорять вашу травну систему, а брокколі і білокачанна капуста послужать гарною профілактикою захворювань товстої кишки.
Лев
Здоров'я серця має першорядне значення для вас. Уникайте смаженої їжі, так як це ризик "забруднення" та блокування артерій. М'ясо краще запікати або гасити, а з птиці обов'язково знімати шкіру. Авокадо і оливкове масло знизить ризик серцевих порушень, а тушковані гриби і морква з коричневим рисом збалансують високий кров'яний тиск. Не пошкодить вам, до речі, трохи чорного шоколаду і хорошого червоного вина.
Діва
Більшість Дів продумано ставляться до харчування і обирають органічні продукти у місцевих фермерів. Насамперед, ви повинні зосередитися на здоров'ї нервової системи, як вашої слабкої ланки. Налягайте на салати з яблуками і селерою, окропивши їх арахісовим або мигдальним маслом - так ви одержите прекрасний засіб від хронічної втоми.
Терези
Терезам слід дбати про підтримання стабільного рівня цукру. Почніть свій день з білка у вигляді яєць або протеїнового напою з фруктами. Відмовтеся від солодкого полудня на користь горіхів. Важкий вуглеводний обід може призвести до швидкої стомлюваності, тому виберіть салат з рибою (лосось, тунець). А для любителів японської кухні рекомендується місо-суп з морськими водоростями на вечерю.
Скорпіон
Скорпіони схильні до накопичення зайвої ваги, переважно в районі живота. Це говорить про слабке травлення і дисбаланс видільної системи. Регулярно лікуйте кишечник за допомогою насіння льону, додаючи його у сніданок. Введіть в меню супи з білокачанної капустою брокколі і для профілактики хвороб шлунка і кишечника. Темний виноград очистить печінку і нирки; а лохина - підшлункову залозу.
Стрілець
Цей вогненний знак не знає спокою, тому схильний до вигоряння. Захистіть свої наднирники, додавши в свіжовичавлений апельсиновий сік столову ложку спіруліни, і випивайте його за сніданком замість кави. Відмовтеся від сиру та вершків в улюблених вами пряних стравах. А ще цьомузнаку потрібно бути обережним з томатами, картоплею і баклажанами і споживати їх помірно.
Козеріг
Вам рекомендується вживання в їжу продукти з високим вмістом кальцію (яблука, артишок і інжир), так ваш знак схильний до кістковим недуг. Капуста дуже ефективна проти остеопорозу, а риба (сардина, лосось) служить профілактикою ревматоїдного артриту. Також включіть в раціон банани, зародки пшениці і люцерни.
Водолій
Ваша нервова система працює на високій частоті, тому вам запропоновані "стабілізуючі" продукти. У сніданку повинен бути присутнім пісний білок: можливо, соєві продукти або бекон з яйцями і шматочком авокадо. Зверніть увагу на кровоносну систему і збільште споживання буряка, капусти і селери, а також темного винограду.
Риби
Ви схильні до застуд і проблем з диханням через слабку імунну систему. Додайте в раціон побільше брокколі, моркви і журавлини, а також насіння льону. Часник - ваш кращий друг. Він ефективно працює і як протинабряковий засіб, і як протизапальний. З напоїв зупиніться на чистій воді з лимоном, щоб очистити організм від токсинів.
