Життя кожної людини сповнене всіляких неприємностей, негативних подій, недоброзичливих людей. Все це не кращим чином відбивається на енергетиці та здоров'ї. Як захистити себе від навколишнього негативу і знайти душевну гармонію без використання спеціальних ритуалів і оберегів, розповідають фахівці, інформує Ukr.Media.
Завжди робіть по совісті і творіть добро
Чинити по совісті і творити добро — це навички, які кожна людина може в собі розвинути, якщо усвідомлює, наскільки вони важливі для збереження енергетичного здоров'я. Для цього просто треба всякий раз, коли ви стоїте перед вибором, зупинитися, прислухатися до своєї совісті і задатися питанням, чи правильно ви чините. Спробуйте поставити себе на місце іншої людини і уявити, як би ви хотіли, щоб вчинили з вами.
Шукайте можливості допомагати іншим людям і робити добро. Це може бути зовсім незначна для вас дія — посмішка, добре слово, співчуття, але в цей момент вона може виявитися виключно важливою для іншої людини.
Будьте відповідальні за будь-які свої вчинки і ніколи не завдавайте шкоди іншим людям, тваринам, навколишній природі.
Цінуйте те, що у вас є, і завжди дякуйте за те, що отримуєте. Вчіться у інших людей, які чинять по совісті і творять добро.
Намагайтеся уникати спілкування з негативними людьми
Повністю уникнути спілкування з неприємними людьми буває досить складно, особливо коли такі особистості є вашими колегами, сусідами або родичами. Але завжди можна це спілкування звести до мінімуму або встановити особисті межі.
Визначте, де закінчується ваш простір і починається чужий, зосередьтеся на позитиві, щоб зменшити їх вплив на ваше життя, не включайтеся в конфлікти, не реагуйте на негатив. Це допоможе вам зберегти позитивну енергетику і встановити на неї надійний захист.
Якщо ви відчуваєте з цим складності, а увага до вас людей, що несуть негатив, занадто нав'язлива, зверніться за допомогою до психолога.
Не звертайте увагу на думку оточуючих
Перестати звертати увагу на думку оточуючих може бути досить складно, особливо якщо ви чутливі до думки інших людей. Однак для збереження свого енергетичного здоров'я варто спробувати.
Для початку важливо визначити свої цінності і зрозуміти, що для вас дійсно важливо в житті — це допоможе завжди приймати правильні рішення.
Приймайте себе такими, якими ви є, не намагайтеся догодити всім оточуючим і ніколи не порівнюйте себе з іншими. Пам'ятайте, що кожна людина унікальна, і ви маєте право на свою думку і свій життєвий шлях.
До чужої думки потрібно ставитися з повагою, але вона не повинна визначати ваше життя і ваші вчинки. Не шукайте підтвердження від оточуючих, щоб переконатися, що ви маєте рацію, дійте лише за своїм внутрішнім переконанням.
Боріться із заздрістю
Заздрість є дуже важким почуттям для багатьох людей, і вона може негативно вплинути на ваше життя і здатність отримувати задоволення від досягнень.
Якщо ви комусь заздрите, спробуйте розібратися в собі і зрозуміти причину заздрості. Можливо, вона пов'язана з чиїмось успіхом або досягненням, або з почуттям власної неповноцінності. Це розуміння допоможе вам розробити правильну стратегію.
Зосередьтеся на вдячності за те, що у вас є в житті, навчіться цінувати власні досягнення. Якщо ви незадоволені ними, встановіть для себе цілі і поступово працюйте над ними. Так ви почуватиметеся більш впевнено і зможете позбутися від заздрості до інших.
Навчіться прощати
Прощення — це складний процес, який може бути дуже болючим, але він важливий для вашого емоційного та духовного здоров'я.
Прощення не означає забуття або схвалення вчинків іншої людини, яка заподіяла вам біль. Воно означає звільнення від гніву, образ і осуду.
Спробуйте поставити себе на її місце і зрозуміти її мотиви, які могли привести до негативних вчинків. Це може допомогти вам відчути співпереживання і зрозуміти, що людина може не бути зловмисною, а просто діяти за своєю логікою.
Прощення необов'язково вимагає вибачення від іншої людини. Це ваше рішення, і воно призначене для того, щоб звільнитися від негативних емоцій.
