В будь-якому віці можна відчувати себе чудово
Не забувай про сон
Щоб виглядати і відчувати себе добре п'яти годин сну недостатньо. Просто відклади телефон, закрий комп'ютер і вимкни телевізор. Коли з “подразниками“ покінчено – лягай спати. Вранці ти порадієш свіжому кольору обличчя і відсутності мішків під очима.
Плануй пригоди
Молодість в душі – це найголовніше. Для того, щоб підживлювати себе і оточуючих позитивними емоціями, знайди їх джерело. Ти можеш відзначити в календарі кілька дат, коли можна робити все без винятку. Наприклад, поїхати на концерт улюбленої групи.
Спілкуйся з друзями
Дослідження показали, що підтримка міцних соціальних зв'язків може допомогти знизити кров'яний тиск і рівень стресу. Тому не відмовляйся від пропозицій друзів сходити в кафе або театр.
Порадуй себе смачненьким
Замість прісної вівсянки приготуй на сніданок шоколадний кекс або спечи пиріжки. Життя надто коротке, щоб вести його за правилами. Дозволяй себі час від часу виходити за рамки, як робила це в юності.
Створи плейлист хітів
Якщо у тебе є улюблені пісні, пов'язані зі знаковими подіями: весіллям, випускних, першим побаченням з майбутнім чоловіком – збери їх в одному плейлисті і насолоджуйся приємними спогадами і красивою мелодією.
Придбай красиву білизну
З віком побут починає заїдати і замість мереживних трусиків ти носиш “бабусині панталони“ просто тому, що в них зручніше. Порадуй себе та чоловіка – купи сексуальний комплект для запаморочливого сексу.
Дивись в галереї добірку вічно молодих зірок:
