7 щоденних ритуалів, які зроблять тебе стрункою

Людина - раб звичок! Ось що допоможе знайти ідеальні форми:

1. Починай ранок з медитації, передає Ukr.Media.

2. Прагни до цифри 10000 кроків у день.

3. Пий більше чистої води.

4. Починай день з вакууму і зарядки.

5. Кожен день їж овочі, фрукти та інші джерела клітковини.

6. Заведи корисну звичку піклуватися про свою шкіру: скраби, маски, масаж.

7. Приділяй годину на день будь-якому виду фітнесу.