Сувора фруктово-ягідна дієта на 3 дні

Суть суворої триденної дієти полягає у відмові від всіх продуктів, крім сезонних фруктів та овочів. Таке меню добре переноситься організмом. Свіжі плоди чудово знижують апетит і дарують комфортне відчуття ситості, хоча і володіють низькою калорійністю, інформує Ukr.Media.

• Перший день: 0,5 кг будь-яких ягід, 5 яблук, 4 груші, 0,5 кг синього винограду;
• Другий день: стакан суниці, 6 яблук, 6 груш, 0,5 кг будь-яких ягід;
• Третій день: склянка чорниці, 5 яблук, склянка будь-яких ягід, абрикоси - 10 шт.

Залежно від дозрівання ягід і фруктів меню можна змінювати: вводити сливи, персики, черешні, кавуни, дині.

Таку дієту рекомендується застосовувати 2-3 рази за літо.