8 способів зробити так, щоб від підборів у вас не було взагалі ніяких проблем

Високі підбори виглядають на жіночих ніжках приголомшливо, але хіба воно того варто - пройти дев'ять кіл пекла заради чоловічої уваги? Краса вимагає жертв, але взуття на високих підборах не завжди була засобом для тортур, інформує Ukr.Media.

Спочатку їх носили зовсім не дівчата, а суворі перси. Каблук дозволяв вершникам краще утримувати ногу в стременах під час стрімких атак і стрільби з лука на скаку.

Новий дизайн взуття сподобався європейським аристократам. Незабаром чоботи і черевики на підборах стали символами статусу і багатства.

Підбори перетворилися в знаряддя тортур, коли на них звернули увагу жінки. З тих пір сам каблук подовжився в кілька разів, а взуття на підборах стало таким незручним, що носять його постійно тільки найвідчайдушніші і треновані.

Ось 8 порад, щоб носити підбори безболісно:

1) «Скріпити» пальці скотчем.

Вважається, що якщо скріпити скотчем два пальці - третій і четвертий - стопи стануть більш стійкими, і пальці не будуть роз'їжджатися.

Є думка, що ноги втомлюються, тому що нерв між пальцями затискається. Якщо з'єднати два зазначених пальця, можна знизити навантаження на нерв.

Тільки не перестарайтеся - не здавлюйте пальці занадто туго, інакше кров не буде вступати в ці ділянки тіла, і про комфорт можна буде взагалі забути. А краще пошукайте пару зручних туфель, в яких ви не будете відчувати себе як на голках.

2) Використовуйте лейкопластир.

Щоб запобігти утворенню пухирів, натоптишів і ранок, використовуйте вставки з пластиру у взуття.

Використовуйте пластир в місцях, де ремінці занадто тісні і труться об шкіру, тільки клейте пластир не на шкіру ніг, а на внутрішню поверхню взуття.

Використовуйте гелеві подушечки і всілякі силіконові вкладки для взуття. Вони зменшують тиск на стопу, запобігаючи дискомфорту, печіння, а також перешкоджають ковзанню ноги.

3) Рекомендації експертів.

Від природи продиктована одна хода, високий каблук змінює центр тяжкості, в результаті - хода змінюється, слідом за цим розвиваються зміщення у всіх відділах хребта.

Постійно носити взуття на високих підборах загрожує формуванням так званої «розпластаної» стопи. Коли п'ята практично постійно знаходиться в високо піднятому положенні, дрібні суглоби і зв'язки стопи зміщуються, а потім розвиваються артрози.

Шкода високих підборів полягає в атрофировании м'язів литок. Візуально ноги залишаються такими ж, як і раніше. Головні зміни відбуваються в м'язових волокнах, що, зменшуючись, призводять зниження гнучкості м'язів.

4) На що слід звернути увагу.

У житті кожної жінки траплялася ситуація: здавалося ось вона нарешті знайшла ідеальні туфлі, але виявляється, що потрібного розміру немає. Після цього, піддавшись імпульсу і вмовлянням продавця, жінка купує розкішні туфлі... і плювати, що в них незручно.

«Розносяться!» - вона втішає себе. У гонитві за червоністю багато примудряються спотворювати собі ноги туфлями не за розміром. Запам'ятайте: будь-яке взуття (і особливо човники!) потрібно завжди купувати у другій половині дня і не сподіватися на те, що гарна пара в майбутньому розтягнеться.

5) Вище - не завжди добре.

Вважається, що підбори сприятливо впливають на поставу. У взутті на підборах жінка нібито намагається тримати спину прямо. Звучить правдоподібно. Але хіба це компенсує ту шкоду, яку завдає організму таке взуття?

Погіршує ситуацію вузька колодка взуття. Викривлення передньої частини стопи призводить до наростинів, або «кісточок», які кажуть про розвиток поперечно-поздовжньої плоскостопості.

Якщо говорити про поставу, то ходьба на каблуках спотворює її, адже жінці доводиться піднімати ногу вище звичайного і переміщувати центр ваги вперед, згинаючись у попереку, щоб утримати рівновагу і не впасти.

Це збільшує ризик защімлення хребців, яке обернеться різкими болями в попереку і шиї, а потім і радикулітом. Не кажучи вже про те, що падіння на високих підборах - це великий шанс заробити вибитий суглоб або перелом щиколотки.

Чим більше крок або ухил, тим сильніше стрес на кулі стопи, колін і нижньої частини спини.

6) Правильно вибирайте взуття на підборах.

Велике значення при виборі взуття на підборах має матеріал, з якого воно пошите. Не забувайте про те, що натуральна шкіра дозволяє нозі дихати, вона прекрасно вбирає вологу, не дає стопі ковзати.

Зараз в моду увійшла глянсова шкіра. Виглядає вона чудово. Але пам'ятайте про те, що такий матеріал практично не розтягується.

Не варто купувати туфлі або босоніжки, в яких каблук обтягнутий матеріалом, шкірою, металом. В процесі носіння неминуче поява подряпин, ямок.

Вкрай важливо, щоб підошва вибраної моделі була не дуже жорсткою, в міру гнучкою. Ваша нога повинна пружинити в туфлях, так стопі заподіюється набагато менше шкоди.

7) Не носити підбори кожен день.

Носити високі підбори кожен день непрактично і навіть небезпечно для здоров'я. Тому купіть собі туфлі на високому каблуці «на вихід», а для щоденного носіння підійдуть моделі з каблуком 4-5 см.

Особливу увагу зверніть на колодку - вона повинна бути зручною. Тільки в цьому випадку буде носити підбори «в радість».

8) Максимальна зручність.

Незначна частина вологи та поту викликає неприємне ковзання взуття по нозі. Використовуйте дезодорант на найбільш проблемних місцях.

Якщо підошва у улюблених туфель занадто слизька, використовуйте гумові липучки для підошви. Вони неймовірно тонкі і шорсткі, приклеюються до підошви намертво.

Для зручності і затишності можна використовувати додаткові устілки, тонкі, але м'які. І ви будете відчувати комфорт навіть на самих високих підборах.