Корисні та смачні солодощі,які не позначаться на вашій прекрасній талії. Солодощі зазвичай висококалорійні, тому їх вживання скорочують до мінімуму ті, хто ретельно стежить за своєю фігурою. Кожен з нас любить побалувати себе чимось смачним. Як не дивно, але солодощі нерідко бувають корисними, при цьому низькокалорійними, інформує Ukr.Media.
Шоколад
З'ївши чергову шоколадку, ви не просто набираєте трохи додаткових калорій, але покращуєте тим самим роботу мозку, настрій і стаєте трішки добрішим. Вирішивши поласувати шоколадкою, віддавайте перевагу саме чорному шоколаду з високим вмістом какао-бобів. У цьому вигляді шоколаду менше жиру і цукру, ніж в молочному шоколаді, але зате магнію, кальцію, заліза, білка, антиоксидантів і вітамінів предостатньо.
Зефір
Виготовляються ці ласощі з яблучного пюре, що не містить ніяких жирів. Завдяки цьому зефір вважаються солодощами, які не принесуть ніякої шкоди вашій фігурі.
Пастила
Склад пастили мало чим відрізняється від складу зефіру, тому, зловживаючи нею, ніякої шкоди від неї не буде.
Мармелад
Його можна по праву назвати корисними ласощами. Це пов'язано з вмістом в ньому пектину, здатного знизити рівень холестерину і поліпшити діяльність шлунка.
Мед
Мед у всі часи вважався ліками від багатьох хвороб, до того ж у ньому міститься добова норма марганцю, заліза і магнію, а також численні вітаміни, мінерали та амінокислоти.
Халва
Своєю омолоджуючою для організму дією халва зобов'язана присутності в ній вітамінів А, Е і групи В.
Цукати
У цих низькокалорійних ласощах містяться найцінніші вітаміни-антиоксиданти, які допоможуть поліпшити пам'ять, зосередитися, зняти втому і тримати нерви під контролем.
Фрукти і ягоди
Ці продукти не тільки натуральні і низькокалорійні, але і є справжнім джерелом вітамінів. В них містяться органічні кислоти, ефірні олії, білки, вуглеводи, дубильні, пектинові речовини і клітковина.
