Топ-5 ефективних розвантажувальних днів

Влаштовуйте розвантажувальний день раз на тиждень.

Фруктовий

Візьміть 1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) і поділіть на 5-6 прийомів їжі. Не за графіком, а за бажанням, інформує Ukr.Media.

На зеленому чаї і меді

Цей розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра чаю і з'їсти 6 ч. л. меду.

Яблучний

За день т бажано з'їсти 1,5 кг сирих чи запечених несолодких яблук.

Огірковий

Візьміть 1,5 кг огірків і розділіть на 5 прийомів. Можна приправити огірки зеленню.

На літніх овочах

За день потрібно з'їсти 1 кг свіжих овочів, включаючи зелені листові. Овочі заправляйте оливковою олією і лимоном. Пити можна всі не солодкі напої. З'їжте все в 5 прийомів.

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають