5 простих секретів для бездоганної шкіри

Шкіра - найбільший орган людського тіла, який служить свого роду дзеркалом всіх тих процесів, які відбуваються всередині. Неправильне харчування, стреси і недосип «читаються» на обличчі у вигляді зморшок, висипань, сухості або куперозу. Тим не менш, існують недорогі і мінімально енерговитратні секрети, завдяки яким можна преобразити шкіру в рекордно короткі строки.

Вмивайтеся двічі на день

Більшість з нас вже «на автоматі» чистить зуби вранці і ввечері, але ось очищення обличчя після довгого дня залишається обов'язковим пунктом. Лінь або безпечність призводить до закупорки пір, появі чорних цяток і запалень. Про колір шкіри, позбавленої можливості повноцінно дихати вночі, можна навіть не згадувати. Загалом, якщо ви одна з тих, хто частенько лягає спати в макіяжі, спробуйте змусити себе ретельно очищати шкіру перед тим, як переступити поріг спальні - зміни не змусять на себе чекати. На крайній випадок, коли очистити шкіру за всіма правилами дійсно немає можливості, підійдуть вологі міцелярні серветки або диски, але пам'ятайте, що це виняток, а не правило, інформує UkrMedia.

Подружіться з ретинолом

Область застосування чудо-компонента не обмежена: він допомагає не тільки вирівняти рельєф і зменшити кількість висипань, але також і бореться з віковими ознаками - зморшками, в'ялістю і гіперпігментацією. Підберіть делікатний крем або сироватку з невеликим вмістом ретинолу і користуйтеся ним раз на два-три дні, строго на ніч. Якщо негативних реакцій епідермісу спостерігатися не буде, сміливо наносіть ретинол щодня.

Їжте більше рослинної їжі

Білкові дієти відходять у минуле - все більше експертів схиляються до того, що їжа тваринного походження (м'ясо і молочні продукти) запускають запальні і окислювальні процеси в організмі, що призводить до передчасного старіння організму. Висновок? Налягайте на овочі та фрукти, зелень, які залужнюють організм і позитивно впливають на шкіру. Чи потрібні вам ще аргументи на користь зеленого смузі вранці?

Робіть лімфодренажний масаж

Це корисно, миттєво освіжає шкіру і робить овал обличчя набагато чіткішим, ну а найприємніше, що масаж можна робити самостійно і займає це якихось п'ять хвилин. Найкраще включити його до своєї ранкової б'юті-рутини і поєднати з несенням крему для обличчя і шкіри навколо очей. Ось нехитра техніка:

Вітамін D

Вітамін D - новий вітамін С, а саме незамінний для жіночого здоров'я і краси елемент. Враховуючи той факт, що в наших широтах не забагато сонця, у більшості спостерігається його нестача, плюс, з віком в організмі його стає менше. Для цього створені БАДи на основі вітаміну D, прийом яких допомагає подолати депресію, зробити шкіру більш пружною, а волосся - сильним. У сезон нудьги і вірусів це особливо актуально!