Лікувальні ванни - це відмінний спосіб для профілактики багатьох проблем. Для того, щоб робити такі spa-процедури, потрібно знати деякі нюанси і запобіжні заходи. Такі процедури можна робити самостійно в домашніх умовах або проходити курс в оздоровчих комплексах. Для приготування ванн потрібно знати пропорції всіх компонентів і підтримувати потрібний температурний режим. Для того, щоб визначитися з видом ванни - зверніться до фахівця, який підбере певний вид процедури. Ми розповімо як зробити розслабляючий варіант для вашої шкіри, інформує Ukr.Media.
Поради щодо застосування ванн
Перед тим, як приймати ванну будь-якого типу потрібно очистити шкіру за допомогою легкого скрабуючого засобу. Це допоможе всім корисним компонентам краще взаємодіяти з тілом. Контролюйте температуру повітря в приміщенні. Вона повинна бути комфортною. Підбирайте компоненти для приготування ванни залежно від очікуваного ефекту.
Якщо ви робите розслаблюючу ванну з ефірними оліями - відмовтеся від засобів для піни (гель, мило, спеціальна піна).
Розслаблююча ванна з травами
Найпростіший рецепт розслаблюючої ванни. Вам знадобиться ромашка (можна придбати в аптеці). Візьміть дві ложки і залийте окропом. Дайте настоятися, а потім вилийте у воду.
Молочна ванна
Цікавий варіант, який допоможе зволожити шкіру в будь-яку пору року. Для приготування молочної ванни знадобиться один літр молока. Необхідно рідину розвести в теплій воді і за бажанням додати трохи морської солі.
Ванна з ефірними оліями
Ефірні олії містять багато цінних компонентів, які насичують і живлять шкіру. Використовуйте їх для приготування розслаблюючої ванни. Виберіть тип:
- Герань, троянда, мускат (підвищують чуттєвість, розслаблюють м'язи).
- Вербена, розмарин, імбир ( приводять тіло в тонус).
- Цитрусові (апельсин, грейпфрут, мандарин) - додають бадьорості і гарного настрою, тонізують, впливають на целюліт.
- М'ята, ялівець (заспокоюють).
Для того, щоб приготувати розслаблюючу ванну з ефірними оліями, потрібно використовувати базу, оскільки цей компонент не розчиняється у воді. Один з варіантів: візьміть основу і додайте 4 краплі лавандової і 2 краплі ромашкової олії. Використовуйте не більше 5-9 крапель і завжди перевіряйте компоненти на індивідуальну чутливість.
Запобіжні заходи
Гарячі потоки води впливають на організм людини. Тому розслаблюючі ванни можна приймати не більше 10-30 хвилин (залежить від температурного режиму). Варто відмовитися від такої процедури якщо у вас є проблеми з роботою серця, гінекологічні або онкологічні захворювання, а також інші хронічні хвороби.
Поєднуйте догляд. Поки приймаєте ванну - зробіть улюблену маску для обличчя.
