Проста таблиця допоможе зрозуміти свої норми ваги.

Щоб бути здоровою і красивою, не потрібно гнатися за параметрами типової моделі - варто тільки знати ідеальну вагу для своєї статури і росту.

Правильна вага не тільки позначається на фігурі жінки, вона також допомагає їй відмінно себе почувати, бути повною енергії і не мати жодних проблем зі здоров'ям, інформує Ukr.Media.

Як зауважує популярний фітнес-тренер Аніта Луценко, зараз в Україні (втім, і не тільки) поширився культ занадто худих дівчат.

Як написала сама Аніта на своїй сторінці в Instagram:

«Ідеальна вага - це та, за якої людина проживе максимально довге життя. Знаєте в чому сучасна проблема? Всі хочуть і орієнтуються на вагу нижче норми. Хоча норма є!»

Тому, вона опублікувала дуже просту таблицю, за якою можна розрахувати ідеальну вагу для свого тіла.

Погляньте самі:

Зверху ви побачите вагу, а збоку - зріст. Якщо зіставити їх для своїх параметрів, вийде певний квадратик, який має свій колір. Саме колір і показує, чи є недовага, ожиріння, або все в межах норми!

Таблиця є загальною. Тому обчислюючи свою ідеальну вагу варто врахувати також свої особливості.

Тренер також підкреслила, що бути худою - не здорово і що зараз дівчата виснажують себе дієтами і спортом і тим самим забувають отримувати задоволення від життя.

«Потрібна міра, норма, баланс!» - додала вона.