Ви їсте багато солодощів
При перетравленні молекули цукру виробляють речовину, звану фруктозаміном, яка руйнує еластинові і колагенові волокна. В результаті шкіра стає тоншою, інформує Ukr.Media.
Що робити?
Замініть солодощі на більш корисні і менш солодкі продукти, такі як фрукти і сир.
Вплив сонця без використання сонцезахисного крему
Існує навіть термін «фотостаріння», який означає шкоду, заподіяну тривалим впливом сонця на шкіру. Що відбувається: оновлення клітин сповільнюється і на шкірі з'являються червоні плями.
Що робити?
Обов'язково використовуйте сонцезахисний крем від ультрафіолетових променів. Оскільки обличчя є найменш захищеною областю тіла, закрийте його за допомогою капелюха.
Нанесення макіяжу, розтягуючи шкіру
Неправильне нанесення макіяжу травмує шкіру і порушує процес природного відновлення.
Що робити?
Вивчіть методи нанесення безпечного макіяжу, головне правило - не розтягувати шкіру.
Ігнорування масажу
Для цього вам не потрібен спеціаліст або великі гроші. Під час вмивання або нанесення крему достатньо помасажувати обличчя кінчиками пальців. Це розслабить м'язи і поліпшить кровообіг.
Що робити?
Легкими рухами нанесіть крем, масажуючи обличчя. Це також можна зробити без крему, використовуючи просту воду.
Ви п'єте напої з трубочкою
Коли ми п'ємо рідину з допомогою соломинки, у нас на губах утворюється буква «О». Це не добре. В результаті зморшки з'являться навколо рота швидше.
Що робити?
Нічого страшного, якщо раз на місяць ви п'єте напої з трубочки. Але якщо це повсякденна звичка, то пора зупинитися.
Різке схуднення
Якщо ви втрачаєте вагу дуже швидко, більше 2 кг у тиждень, то, можливо, скоро у вас будуть наслідки: шкіра втратить еластичність і буде покрита мережею глибоких зморшок.
Що робити?
Повільно зменште темп, щоб шкіра встигла звикнути до вашої нової фігури. Ідеальна втрата ваги складає від 1 до 2 кг у тиждень.
Ви п'єте багато кави
Кава небезпечна з двох причин. По-перше, це сечогінний напій, який виводить воду з організму. По-друге, він підвищує рівень кортизолу, гормону, який уповільнює поділ клітин і запобігає утворенню волокон колагену.
Що робити?
Зменшіть кількість чашок, що ви п'єте, до 1 або 2 на день, і після кожної ви повинні випити склянку води, щоб відновити запаси рідини.
Неправильно сидите
Це відноситься в основному до тих, у кого сидяча робота. У цих випадках шийні хребці часто блокують кровотік і, як наслідок, шкіра не отримує достатньої кількості кисню.
Що робити?
Контролюйте пряме положення голови і шиї. Якщо ви витратите кілька тижнів на самоконтроль, у вас з'явиться звичка підтримувати таку поставу.
Ви виключаєте зі свого раціону жири
Першою ознакою дефіциту жирів в організмі є пігментована шкіра. Жири гарантують проникнення в кров вітамінів А, Е, D, F і К, без яких наші тканини втрачають свої природні регенераційні здатності.
Що робити?
Споживайте 100 грамів жирів з омега-3 і омега-6 на день. Ігноруйте всі дієти, які пропонують виключити цей елемент з вашого раціону.
Нарощування вій
Вії створюють додаткову вагу повік і збільшують силу природного тяжіння. Будьте готові до можливих ранніх зморшок.
Що робити?
Робіть нарощування вій рідше.
