У прагненні зберегти молодість люди готові на багато що: виснажувати себе спеціальними дієтами, приймати препарати, навіть лягти на стіл хірурга. Однак мало хто знає, що серед буденних справ і речей є ті, які неминуче прискорюють процес старіння нашого тіла і розуму. Ми зібрали п'ять найбільш несподіваних аспектів передчасного в'янення, інформує Ukr.Media.
Лихослів'я
В 70-і знаменитий доктор І. Б. Белявський з'ясував: окремі слова змінюють людей на клітинному рівні. Він виявив, що лихослови старші свого біологічного віку на 10-15 років: в їх мозку і тілі почалися дегенеративні зміни.
Сонце і засмага
Надмірна любов до сонячних ванн може призвести до еластозу або, інакше, фотостаріння. Еластоз - захворювання, внаслідок якого в шкірі накопичується патологічно змінений еластин, що робить тканину в'ялою.
Коли шкіра втрачає пружність, вона звисає і має вигляд павутинки з зморшок. Це відноситься і до тих, хто багато часу проводить за кермом, підставляючи щоку сонцю, і до тих, хто відвідує солярій. Неважливо, як на вас потрапляє сонце, не забувайте користуватися кремом.
Вживання солодкого
Швидкі вуглеводи, які містяться в солодощах і борошняних виробах, ведуть до утворення вісцерального жиру, який досить важко розщепити навіть тренуваннями.
Такий жир найчастіше зустрічається на стегнах і називається целюлітом. З'являється він не від віку, а від поєднання сидячого способу життя з цукром.
Завдяки глюкозі в крові виробляється гормон щастя ендорфін. Однак разом з ним зростає і рівень інсуліну, а це призводить до пошкодження і запалення кровоносних судин.
Тривале перебування біля телевізора
Ви здивуєтеся, але розумові здібності залежної від телевізора людини такі ж, як у найстарішої людини. Причина в тому, що наша нервова система пластична: коли мозок не навантажують, він втрачає когнітивні здібності. Зате людина, що займається інтелектуальною діяльністю, надовго зберігає ясний розум.
Щоб розслабитися ввечері і зайняти час, постарайтеся організувати для себе хобі: це можуть бути танці, спорт або просто читання і розгадування сканвордів.
Сварки і плітки
Наймасштабніше дослідження довголіття провели в США: вчені стежили за життям трьох поколінь і виявили секрет молодості. Секрет у соціальних зв'язках: міцна сім'я і вірні друзі продовжують життя людини на 10-15 років.
Звичайно, не потрібні наукові дані, щоб зрозуміти це. Всі знають, що токсичні люди ніби старші свого віку: злість і образа руйнують особистість зсередини.
Вік лише цифри, про що не перестають твердити психологи, лікарі і філософи. Набагато важливіше підтримувати своє тіло і розум в тонусі, щоб не довелося приховувати свій вік, як деяким зіркам, а пишатися ним.
