Не секрет, що в питанні стрункості головну роль грає не тільки схуднення, але і утримання досягнутих показників маси тіла. Фахівці з Колорадського університету за підсумками проведеного дослідження озвучили найбільш надійний метод схуднення і підтримки стрункості фігури, інформує Ukr.Media.
Медики з'ясували основний фактор, з-за якого багатьом людям не вдається схуднути або набрати вагу після схуднення. У своїй роботі науковці порівнювали добровольців, які успішно худнуть з групами людей з нормальною масою тіла та ожирінням.
В першому випадку учасники виконували не менше 12 тисяч кроків щодня, в інших випадках — близько 6500. До уваги фахівці брали і тип харчування з упором на знижену калорійність. Результати показали, що фізична активність відіграє головну роль на шляху до схуднення і утримання ідеальної ваги.
Але, як зазначили вчені, щоб залишатися у формі, потрібно не тільки забезпечувати рухову активність, але і дотримуватися норм здорового харчування.
