Експерти назвали три методи схуднення, після яких вага повертається в ще більшому обсязі

Багато людей, мріючи про красиве тіло, починають пробувати всі підряд методи позбавлення від зайвої ваги. Однак замість схуднення вони приходять до набору зайвих кілограмів, інформує Ukr.Media.

Про це повідомляє terrnews.com.

Експерти в області краси та здоров'я розповіли про три методи схуднення, які спочатку допомагають швидко позбутися від деякої кількості зайвої ваги, проте потім призводять до різкого повернення втрачених кілограмів, причому у великих обсягах, ніж було до початку дієти.

Першим методом є виключення з раціону продуктів білкового походження. Багато хто вважає, що, замінивши м'ясо на овочі та фрукти, вони почнуть втрачати вагу. Так, якийсь час вага буде йти, проте потім вона повернеться ще в більшому обсязі. А все тому, що нестача білків призводить до надлишку вуглеводів, що закінчується набором зайвої ваги.

На другому місці за неефективністю виявилася відмова від вечері. За допомогою цього методу спочатку організм позбавляється від зайвих кілограмів, але варто лише почати вживати їжу ввечері, як втрачена вага одразу повернеться, та ще й з надбавкою.

Неефективною названа і безвуглеводна дієта, так звана сушка. Вона призводить до значних проблем з обміном речовин і подальшої прибавки у вазі.