Кілька деталей, які спростять вашу рутину влітку

Червень — ідеальний час для досягнення цілей щодо власного здоров'я та краси, а також формування звичок, які підвищать якість життя. Щоб вдалося зробити це максимально ефективно, ми зібрали кілька важливих аксесуарів, на які варто звернути увагу, інформує Ukr.Media.

Мінеральний сонцезахисний крем

У 2019 році вже не потрібно говорити про важливість сонцезахисного крему, тим більше, що його варто застосовувати цілий рік, навіть якщо ви живете у місті, де постійно хмарна погода. В цьому році рекомендуємо спробувати крем на мінеральній основі, який відмінно підходить тим, у кого чутлива шкіра або схильність до акне.

Суха щітка

Любителькам шортів і коротких спідниць вже відомо, що масаж сухою щіткою допомагає ретельно відлущити шкіру ніг, підготувати їх до рівномірної засмаги, а також позбутися накопиченої лімфи, що викликає целюліт. На таку процедуру не потрібно багато часу або особливих умов — досить включити улюблений серіал, сісти зручніше і повільно масажувати круговими рухами по шкірі. Всього 5-10 хвилин на день, і ви відчуєте, як втома зникає з вашого тіла.

Засоби після засмаги

Навіть якщо ви не забуваєте перед виходом нанести на шкіру сонцезахисний крем, варто враховувати те, що час його дії обмежений показником SPF. У вашому заповненому графіку може не вистачити часу на те, щоб оновити захист, так що має сенс подумати і про ті засоби, які допоможуть відновити шкіру після засмаги. Причому справа не тільки в тому, щоб впоратися з опіками, але і в тому, щоб закріпити засмагу, повернути шкірі пружність і гладкість.

Не зайвим буде виростити вдома невибагливий алое вера, або отримати заспокійливі косметичні гелі на його основі. Також у вашій косметичці має зайняти своє місце кокосове масло.

Якщо ж ви стурбовані негативним впливом УФ-променів на шкіру, але все ще хочете мати гарну засмагу по всьому тілу, яка до того ж робить вас візуально стрункішою — шукайте якісну автозасмагу. Орієнтуйтеся на відгуки, які допоможуть зрозуміти, чи не залишає цей крем смуг і плям, і насолоджуйтеся сяйвом рівної шкіри.

Пляшка з водою

Цього літа ми пропонуємо вам модифікувати звичку і брати з собою не просто трохи чистої води, а лимонади з ягід, шматочків тропічних фруктів, імбиру і м'яти. Шукайте спеціальні пляшки з фільтрами, з яких зручно пити і які легко обполіскувати.

Не забудьте також придбати спеціальну металеву трубочку для багаторазового використання, щоб повністю відмовитися від пластику, що видається в кафе. Вона відмінно підійде і до вашої кави, і фруктової води, і навіть чаю, не кажучи вже про те, що соломинка робить будь-який напій смачнішим.

Пробіотики

Пробіотики мають важливе значення для кишечника цілий рік, але влітку до стану травної системи варто ставитися особливо важливо. Ви можете випадково наковтатися води на морі або в басейні, з'їсти занадто жирну шаурму, ускладнити процес перетравлення великою кількістю молочних продуктів, наприклад, морозивом, і напевно будете регулярно пити алкогольні коктейлі. Всі ці чинники можуть виявитися згубними для корисних бактерій у кишечнику, так що вживання спеціальних добавок з пробіотиками допоможе відновити баланс.

Спортивне взуття

Малоймовірно, що ви любите бігати вранці, ніколи не пропускаєте йогу і ходите по вечорах на силові тренування. Але влітку вам дійсно варто хоча б тимчасово завести звичку прогулюватися в спортивному взутті. Використовуйте будь-який вільний час: 15 хвилин на обідній перерві, 20 після закінчення робочого дня або перед сном.

На щастя, зараз в моді спорт-шик, так що ви можете легко поєднувати нові кросівки на товстій підошві навіть з сукнями та спідницями. Не відмовляйтеся від можливості стати трохи бадьорішими та здоровішими — адже для цього зовсім не обов'язково ставати фанатом фітнесу.

Власні продукти

Влітку набагато простіше придбати свіжі фрукти та овочі, особливо якщо неподалік від будинку знаходиться відмінний ринок. Крім того, зараз ви можете виростити трохи корисних продуктів прямо у себе вдома, навіть якщо місця не так багато. Влаштовуйте город на підвіконні, підібравши насіння, призначені для кімнатних горшків: приправи, перці та навіть карликові гранати.