Сухість шкіри рук — це типова проблема багатьох жінок і чоловіків, особливо в холодний сезон, як осінь. Суха шкіра може почервоніти, свербіти, на ній можуть з'явитися тріщини, що призведе до потрапляння інфекції та дерматиту. Природно, це ні кому не подобається, тому з проблемою потрібно боротися. І ми знаємо як, інформує Ukr.Media.
Дуже сухі руки тріскаються: причини
Ступінь сухості шкіри залежить від водно-ліпідного балансу організму. До нещастя, його легко порушити. Достатньо лише трохи відхилитися від звичного раціону або пройтися по вулиці в мороз без рукавичок. Загалом, на сухість шкіри рук може впливати безліч чинників: погодні умови, використання жорстких миючих засобів, авітаміноз, неправильний догляд або його відсутність. Всі ці фактори можуть порушити захисний ліпідний шар шкіри, що призводить до сухості і тріщин на руках.
Перегляньте раціон
Перша і основна причина сухості рук і тріщин на шкірі восени — авітаміноз. Для того щоб поліпшити стан шкіри і зовнішній вигляд рук, догляд варто починати з правильного харчування.
Зверніть увагу на продукти, що містять вітаміни груп A, B, C, E, D, PP. Додайте у своє меню зелень, м'ясо, жирну рибу, морепродукти, печінку, молочні продукти, зокрема кисломолочні (якщо у вас немає непереносимості лактози), горіхи. І, звичайно, не варто забувати, що в кожному сезоні є свої суперфуди. Тому не соромтеся додавати у свій осінній раціон сезонні овочі і фрукти: яблука, гарбуз, імбир, моркву, інжир, хурму, айву, кизил, томати, броколі, цвітну капусту, болгарський перець, виноград і т. д.
Також важливо обмежити вживання сечогінних продуктів: рис, кефір, шипшина, морквяний сік і деякі трави. Вони можуть негативно позначатися на водному балансі організму, а значить, і шкірі рук.
Займіться доглядом за шкірою
Щоб позбутися від сухості і тріщин шкіри рук, важливо правильно за ними доглядати. Ось основні правила догляду за шкірою рук, яких важливо дотримуватися цілий рік, а не тільки в холодний період.
Менше мила і високих температур
Розуміємо, від мила відмовитися складно. Але необхідно замінити всі засоби на більш ніжні і ті, які м'яко очищають шкіру. Крім того, не варто використовувати при митті рук занадто гарячу воду — вона повинна бути трохи теплою.
І пам'ятайте, що варто витирати руки акуратно й ретельно. Тому що залишені вологі ділянки на руках можуть під впливом сухого повітря або низьких температур перетворяться на сухі плями.
Використовуйте креми і лосьйони
Після миття рук важливо відновити їх ліпідний баланс. Кремом для рук, на відміну від кремів для обличчя, варто користуватися після кожного миття рук.
Хороший крем для рук на осінь для дуже сухої шкіри повинен містити антиоксиданти (вітамін Е — пріоритет), заспокійливі рослинні екстракти (алое, ромашка, лаванда), гліцерин, молочну кислоту та сорбітол.
Ексфоліація теж необхідна
Відлущувати шкіру рук також часто, як шкіру не варто — одного разу на тиждень буде достатньо. Скраби можна використовувати як косметичні, так і домашнього приготування. Для останніх вам знадобиться лише два інгредієнти: масло і цукор.
Після ексфоліації всі поживні речовини кремів і лосьйонів будуть проникати глибше і діяти краще.
Не нехтуйте ванночками для рук
Ванночки для сухих рук з тріщинами добре пом'якшують і заспокоюють шкіру долонь, а також готують її до глибокого зволоження і живлення.
Найпростіший і ефективний рецепт ванночки для рук:
- 1 літр теплого відвару з трав (1 столова ложка аптечної ромашки, шавлії або подорожника залити 1 літром окропу і залишити настоюватися 40-60 хвилин);
- 1-2 столових ложки рослинної олії-основи на вибір (мигдальна, оливкова і жожоба працюють відмінно);
- вітамін Е з капсули;
- 2 краплі ефірної олії (з сухістю шкіри найкраще борються ефірні олії лаванди, ромашки, бергамота, грейпфрута, базиліка).
Все це потрібно змішати і замочити в цю ванночку руки на 30 хвилин. Потім обполоснути долоні, проскрабувати шкіру, обсушити рушником і нанести крем.
Ви також можете використовувати будь-які маски для рук. Бажано робити це саме після ванночки і ексфоліації — так проникаючі властивості шкіри будуть набагато вище. Підійдуть косметичні маски або будь-яка рослинна олія (кокосова, жожоба, мигдальна, авокадо, оливкова). Маски з олій наносяться на шкіру на 15 хвилин або на ніч. В останньому випадку важливо надіти рукавички. Такі масляні обгортання дають найкращий результат. Проводьте процедуру 2 рази на тиждень і ви побачите результат.
