Популярні зараз тенденції, які можуть нашкодити вашому організму

Коли з'являється щось нове, хочеться це скоріше спробувати. Тим більше, якщо це стосується схуднення або догляду за обличчям, і при цьому читаєш багато позитивних відгуків, вражаючих результатів. Але чи все приносить користь, що стає трендом?

Високоінтенсивні інтервальні тренування

Люди, які хочуть мати ідеальну фігуру, вважають, що ці тренування майже як чарівні таблетки. Але дослідження, проведені Університетом Рутгерса, показали, що ті, хто тренується з прискореною швидкістю, з більшою ймовірністю отримують травми і розвивають запалення в суглобах колін і плечей. Це відбувається тому, що для виконання таких інтенсивних вправ необхідний певний рівень підготовки. Якщо ви новачок і вирішили швидко схуднути, то цей варіант може виявитися не найкращим для вас, інформує Ukr.Media.

Не варто також забувати про те, що тренування має починатися з розминки.

Зубна паста з вугіллям

Останнім часом модно використовувати вугілля не тільки для чищення шлунка, але і в косметичних цілях. Активоване вугілля є високоабсорбуючою речовиною, тому чищення зубів пастою з цим інгредієнтом частково видаляє шар емалі, який, на жаль, не регенерується. Це провокує чутливість зубів.

Електронні сигарети

Сьогодні електронні сигарети на піку популярності. Вони вважаються менш шкідливими у порівнянні зі звичайними. Але варто відзначити, що ці тютюнові вироби генерують нікотиновий спрей, який складається з тютюну та інших хімічних речовин, що, навпаки, більш згубний для організму людини.

Беручи до уваги результати досліджень епітеліальних клітин бронхів, що належать курцеві електронних сигарет, можна зробити висновок, що електронні сигарети можуть призвести до запалення, окислювального стресу та інших наслідків для легенів і дихальних шляхів.

Вітаміни без призначення лікаря

Сьогодні часто можна зустрітися в Stories блогерів рекламу всіляких вітамінів. Але лікарі нагадують, що неконтрольоване споживання вітамінів з власної ініціативи може мати негативні наслідки. Наприклад, велика кількість вітаміну С в організмі може призвести до розвитку каменів у нирках.

Якщо ви підозрюєте, що не отримуєте достатньої кількості необхідних поживних речовин, зверніться до фахівця.

Вправи Кегеля

Ці вправи призначені не тільки для жінок, але і для чоловіків. Виконавши їх правильно, вони здатні зміцнити м'язи тазового дна. Але також вправи Кегеля мають ряд протипоказань. Наприклад, тим, у кого є болі в області тазу або нетримання сечі — ці вправи протипоказані. Крім того, багато хто виконує ці вправи неправильно.

Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, і ви хочете усунути їх за допомогою вправ Кегеля, то вам слід звернутися до лікаря.