Експерти пояснили, чому вправи для обличчя лише наближують старіння

Масаж обличчя, гімнастика обличчя, фейсбілдинг та фейсфітнес — популярні техніки природного омолодження, які стали особливо популярними останнім часом. Фахівці розповіли, чим вони можуть бути небезпечними, інформує Ukr.Media.

Всі ці техніки відрізняються одна від одної. Так, фейсбілдинг — це маніпуляції, що підсилюють тонус лицьових м'язів, фейсфітнес (гімнастика) — їхнє зміцнення, масаж обличчя (або самомасаж) — техніка розслаблення м'язів обличчя та шиї.

Перші два способи націлені на те, щоб підкачати м'язи обличчя, оскільки з віком їх тонус знижується. А ось ті, хто практикує самомасаж, упевнені в тому, що м'язи, навпаки, знаходяться у гіпертонусі, і їх треба розслаблювати.

Експерти стверджують, що наукове підтвердження має лише масаж обличчя, а фейсфітнес та фейсбілдинг можуть лише нашкодити. Причому вік не має значення, оскільки спазми м'язів відбуваються і у здорових молодих людей.

Через гіпертонус з'являються і зміна зовнішності, і в'ялість м'язів та шкіри. М'язи починають гірше скорочуватися, волокна руйнуються, через що і з'являється в'ялість. Тому «розгойдування» м'язів обличчя може лише нашкодити — їм не потрібен додатковий тонус.

Фахівці заявили, що розтяжки шкіри та вправи на підвищення тонусу можуть лише прискорити процеси старіння. Щоб зберегти молодість, ні шкіру, ні м'язи не потрібно тягнути їх необхідно навчитися розслабляти.

Саме на це і націлений самомасаж обличчя. Спеціалісти рекомендують шукати та застосовувати вправи на розслаблення та зниження спазмів, оскільки навіть найпростіші прийоми мають більше користі та наукового обґрунтування, ніж будь-який фейсфітнес.