Як можна відтермінувати посивіння волосся: кілька ефективних лайфхаків

Посивіння — генетично обумовлений процес, але, попри це, відсунути його початок цілком можливо. Про кращі способи профілактики сивини розповідаємо в подробицях, інформує Ukr.Media.

"Фізіологічна" поява сивого волосся, зазвичай, припадає на вік 50-55 років. Воно пов'язане з ослабленням функції клітин-меланоцитів, які продукують меланін, який забезпечує волоссю його природний колір.

Якщо поява "білих локонів" відбувається в ранньому віці (20-30 років), то тут може бути замішано відразу кілька факторів, що впливають на зниження активності або навіть загибель меланцитів:

• Генетична схильність
• Хронічний стрес
• Вогнища хронічної інфекції
• Захворювання щитоподібної залози, гіпофіза, шлунково-кишкового тракту
• Железодифицитная анемія
• Аутоімунні захворювання
• Порушення кровообігу
• Неправильне харчування
• Дефіцит вітамінів або мікроелементів
• Несприятливе навколишнє середовище
• Шкідливі звички та ін.

Найшвидшим і дієвим способом позбавлення від сивини є фарбування волосся, але, на жаль, при частому застосуванні ця процедура може несприятливо відбитися на його красі і здоров'ї. Ділимося альтернативними прийомами для ефективної профілактики посивіння.

Якісне і повноцінне харчування — вкрай важливо достатнє надходження з їжею необхідних мікроелементів і поживних речовин. Включіть у свій раціон їжу, яка містить достатню кількість білка, кальцію, цинку, міді, селену, вітамінів групи В, бета-каротину: наприклад, морську капусту, волоські горіхи, фундук, листові овочі, бобові, яйця, сир, броколі, печінка, цитрусові, яблука, ягоди і т. д. Також корисні продукти, в яких міститься достатня кількість Омега — оливкова олія, риб'ячий жир, деякі сорти риби.

Питний режим — вважається, що недостатня кількість рідини уповільнює обмінні процеси і засвоєння необхідних поживних речовин. Тому візьміть за правило вживати як мінімум 1,5-2 л чистої води в день.

Своєчасно проведене медичне обстеження допоможе виявити приховані захворювання і провести потрібне лікування під контролем фахівця.

Постарайтеся по максимуму виключити зі свого життя стрес. При необхідності зверніться за допомогою до психолога або психотерапевта.

Дотримуйтеся здорового способу життя — частіше гуляйте на свіжому повітрі (2-3 години на день), позбавтеся від шкідливих звичок (паління, алкоголь).

Проводьте в домашніх умовах доглядові процедури, що покращують мікроциркуляцію, — наприклад, масаж волосистої частини голови по 3-5 хв в день. Відмінним варіантом стане процедура дарсонвалізації курсами по 10 процедур 2 рази на рік.

Використовуйте рослинні маски на основі рицинової олії, настоянки стручкового перцю і вітамінів групи В — вони добре стимулюють мікроциркуляцію, а рицинова олія сприяє виробленню природного пігменту.

Спробуйте фармацевтичні препарати на основі вітамінів групи В, С, А, з вмістом мікроелементів і амінокислот, необхідних для синтезу меланіну (таких, як цистеїн і тирозин) — всі препарати застосовуються тільки за призначенням лікаря.

Використовуйте лосьйони, що містять сірку, біотин, інозитол, — всі вони відновлюють вироблення меланіну і сприяють зменшенню сивини.

Пройдіть курс мезотерапії волосистої частини голови з вмістом необхідним мікроелементів і вітамінів — це також відмінний спосіб профілактики раннього посивіння волосся.