Секрет здорової і красивої шкіри: косметологи пояснили, чому потрібно їсти білок

Білок — будівельний матеріал не тільки для нашої шкіри, але і для нігтів і волосся. Крім того, без білка не зможуть створюватися багато гормонів і ферментів. Крім будівельної функції, у білка є багато інших. Але сьогодні зупинимося докладно саме на ній, інформує Ukr.Media.

Коли пацієнт приходить зі скаргами на сухість, зморшки, пігментацію, зниження щільності шкіри, розтяжки, птоз (опущення тканин), ламкість нігтів, випадання волосся, часто дермато-косметологи вдаються до призначення мезотерапії або біоревіталізації, підбору якісних засобів домашнього догляду. Так, все це має бути. Але не завжди на виході пацієнт отримує бажаний результат, — говорять експерти.

Вся справа саме в дефіциті білка в організмі. Як для зведення міцного і красивого будинку потрібен будівельний матеріал, так і для будівництва клітин організму життєво необхідний білок. Якщо будівельного матеріалу мало або він поганої якості, будинок зруйнується. Організм працює за такою ж схемою.

І скільки б не старався косметолог, зовнішнім маскуванням стійкого результату не добитися. Саме тому так важливо знати рівень загального білка в крові. В нормі цей показник повинен знаходитися в інтервалі 65-85 г/л. Для цього потрібно щодня споживати білок з розрахунку 1-1,5 грама на кілограм вашої ваги.