Правила догляду за шкірою після 40 років: дієві поради косметологів на кожен день

Представницям прекрасної статі хочеться виглядати молодими та красивими навіть після 40 років. Першорядну роль у цьому відіграє догляд за шкірою, яка починає в'янути, інформує Ukr.Media.

Це з тим, що виробляється менше жіночих гормонів — естрогенів, які надають омолоджуючу дію. Зморшки помітніші, пружність знижується.

Щоб уповільнити перебіг старіння, допоможуть такі поради

Слідкувати за гормональним фоном

Лікарі рекомендують вживати якнайбільше продуктів із вмістом природних естрогенів. До них відносяться: сочевиця, горох, квасоля, насіння льону, насіння соняшника, соя, горіхи та інші.

Гарний сон — запорука гарної шкіри!

Клітини шкіри оновляться при достатньому відпочинку не менше 8 годин. Недосипання значно видає вік жінки після 40 років.

Збалансоване харчування

У меню обов'язково включати продукти, які збагачені вітамінами та мінералами. Сніданок обов'язково має бути ситним. Не можна переїдати і сідати за стіл перед сном, оскільки печінка буде перевантажена, і це позначиться на стані шкіри.

Вмиватися слід лише теплою водою, тому що холодна сприяє порушенню обмінних процесів, а гаряча призведе до в'ялості

Освіжити шкіру обличчя можна за допомогою соку свіжого огірочка, кімнатного алое чи молока

Після робочого дня ці засоби будуть доречними.

Для тонізування шкіри добре підійдуть трав'яні відвари з календули, ромашки чи м'яти

Для того, щоб їх приготувати, можна взяти негазовану мінеральну воду.

Для догляду за повіками використовують спеціальні креми чи протирання соком огірка

Свіжа питна вода

Щоб уникнути зневоднення епідермісу, потрібно випивати 1.5 літра води щодня.

Лягати спати слід лише після того, як шкіра очищена від макіяжу

Так вона зможе дихати і уникне сухості, яка старить шкіру. Рушник після процедур вмивання має бути окремим.

Косметику необхідно підбирати правильним чином

Можна відвідати спеціаліста, який допоможе підібрати крем чи маску під ваш тип шкіри.

Не варто засмучуватися через зміни шкіри після 40 років. Коко Шанель розповідала панянкам про те, що обличчя в цьому віці треба заслужити! Жінка завжди виглядає привабливо, якщо дотримується рекомендацій щодо догляду за шкірою.