Старіння — процес природний. Але часто буває так, що дві дівчини одного й того ж віку виглядають абсолютно по-різному: одна на свій вік, а інша — на 10 років старше. Чому так відбувається і як повернути час назад?
Пливе овал обличчя
Раніше часу це може статися з кількох причин. Можливо, у вас проблеми з прикусом, не вистачає зубів або є зуби мудрості, які потрібно видалити. Це призводить до деформації щелепи. Якщо ваші жувальні м'язи постійно перебувають у спазмованому стані (проблема 90% людей, спазм відбувається, коли ви часто стискаєте зуби, жуєте жуйку на одному боці щелепи), то обличчя втрачає чіткий контур. Затиски через сидячий спосіб життя, робота за комп'ютером, опускання голови вниз при взаємодії зі смартфоном також провокують опущення овалу обличчя, інформує Ukr.Media.
Важливо: кут між підборіддям і шиєю у молодої дівчини має бути 90-110 градусів. Його так і називають — "кут молодості".
Звичайно, у кожної людини процес старіння відбувається індивідуально. Але за загальними спостереженнями, старіння шкіри починається після 25 років, а особливо активно воно відбувається вже після 40.
З'являються зморшки
Їх можна розділити на три види: тонкі лінії (навколо очей і губ), глибокі лінії (на лобі і носогубці), складки (повіки, брилі, шия).
Найпоширеніша причина появи зморшок — активна міміка. М'язи обличчя скорочуються, коли ви посміхаєтесь, смієтесь, хмуритесь або злитесь. Тоді м'язи скорочуються і тягнуть тканини обличчя за собою, тим самим притягуючи шкіру до складок. А оскільки міміка повторюється, то м'язи скорочуються регулярно, утворюючи зморшки. Кожен такий рух створює борозенку, яка з часом перетворюється на зморшку. Пов'язано це з втратою еластичності: після переміщення шкіра просто не повертається у своє вихідне положення.
Вертикальні лінії біля рота з'являються через постійне підтискання губ. Наприклад, через куріння.
Горизонтальні лінії на лобі найчастіше з'являються у тих, хто часто хмуриться або дивується, а носогубні складки і гусячі лапки — у тих, хто регулярно посміхається.
Збільшується набряклість/припухлість
Сучасний спосіб життя (порушення постави, сидяча робота, незбалансоване харчування) блокує лімфу. Токсичні речовини і зайва рідина не виходять назовні, як це має бути в нормі, а накопичуються всередині. Звідси висипання і набряки.
У яких випадках вашій лімфі потрібна допомога у вигляді лімфодренажного масажу? Якщо у вас сохне шкіра на обличчі та тілі аж до тріщин, присутні висипання, мучать мішки і припухлість під очима, яскраво виражений целюліт, часті вірусні захворювання і тривалий стан апатії.
Шкіра втрачає еластичність
Це відбувається через втрату колагену, найчастіше під впливом ультрафіолетового випромінювання. Воно проникає в глибокі шари шкіри і сприяє утворенню вільних радикалів, які руйнують колагенові волокна. За вироблення колагену, еластину і гіалуронової кислоти відповідають фібробласти. З віком вони починають повільніше працювати. Тому стимулювати їх роботу необхідно за допомогою догляду з ретинолом, бакучіолом або третиноїном.
У нормі вироблення колагену знижується після 25 років. Ненабагато, але з роками прогресує. Щоб заповнити його нестачу, бажано додати у свій раціон яйця, м'ясний бульйон, тофу, хумус, морську рибу і натуральне желе.
До речі, дізнатися, чи достатньо колагену у вашій шкірі, дуже просто: защипніть невелику ділянку шкіри, якщо вона повернулася на своє місце протягом 1-3 секунд, то все відмінно.
Що робити, щоб продовжити молодість?
- Спіть не менше 8 годин на день;
- Використовуйте тейпи, наприклад, щоб відучити себе від звички хмуритися;
- Підберіть догляд для обличчя. Для підтримки пружності шкіри шукайте в складі: гіалуронову кислоту, пептиди, ретинол і вітамін С. Також обов'язково має бути етап зволоження, щоб живити шкіру;
- Використовуйте SPF цілий рік. Сонце знищує білки в шкірі, які підтримують її молодість;
- Самостійно робіть масаж обличчя.
2 простих вправи для збереження молодості обличчя
- Щоб повернути тонус лінії підборіддя, тильною стороною долоні, пройдіться поплескуючими рухами по під'язиковій зоні, де утворюється друге підборіддя.
- Для ліфтингу та покращення кровообігу: великим пальцем і вказівним, зігнутим у гачок, помасажуйте вуха, злегка відтягуючи шкіру. Пройдіться по всьому краю вуха, починаючи з мочки.
Такі вправи можна робити без олії і в будь-якому зручному місці: вдома, в офісі або навіть у заторі. Пара хвилин на день і ви будете насолоджуватися своїм відображенням у дзеркалі
