Що відбувається зі шкірою вночі: чому потрібен нічний догляд, пояснили експерти

Нічний догляд — головний союзник у боротьбі за здорову і красиву шкіру. Він працює, поки ви спите, відновлюючи, зволожуючи та захищаючи шкіру від наслідків денного стресу. Тому правильно підібраний засіб стане не просто кроком догляду, а важливим елементом вашої б'юті-рутини, дозволяючи вам прокидатися зі сяючою та здоровою шкірою щоранку, інформує Ukr.Media.

Коли день закінчується й організм готується до відпочинку, шкіра тільки починає активно працювати. Нічний догляд — це більше, ніж просто крок у вашій рутині краси. Це ключовий етап відновлення та підтримання здоров'я шкіри. Експерти розповіли про п'ять причин необхідності нічного догляду та поділилася рекомендаціями щодо вибору правильних засобів.

Відновлення шкіри в нічний час

Вночі шкіра переходить у режим регенерації. Протягом дня вона зазнає впливу різних стрес-факторів: ультрафіолет, забруднення, різкі перепади температури. Все це пошкоджує епідерміс, призводить до окисного стресу та погіршує захисні функції шкіри.

Тому варто обирати засоби, які допомагають прискорити регенерацію клітин: активація поділу клітин досягає свого піку вночі. Оберіть комфортний формат — крем або сироватку, які містять такі інгредієнти, як ретинол, пептиди та ніацинамід, і посилюють оновлення клітин.

Також зверніть увагу на продукти, що відновлюють бар'єрну функцію: цераміди, жирні кислоти та холестерин допомагають зміцнити ліпідний шар шкіри, який захищає нас від зовнішніх факторів. Для цієї мети особливо ефективний крем. Обирайте некомедогенні засоби без оклюзії, в ідеалі ламелярні емульсії.

Зволоження на глибокому рівні

Під час сну шкіра втрачає вологу швидше, ніж у денний час. Це пов'язано з уповільненням вироблення себуму, природного захисного жиру шкіри. Якщо цей процес не компенсувати, шкіра може стати сухою, тьмяною і більш вразливою до пошкоджень.

Для цього завдання чудово підійдуть тонери та сироватки з такими компонентами:

• гіалуронова та поліглутамінова кислоти для каскадного зволоження;
• алое вера, щоб заспокоїти та пом'якшити шкіру;
• амінокислоти натурального зволожувального фактора;
• ектоїн.

Для утримання вологи в шкірі закрийте сироватку легким кремом, що відновлює бар'єрні функції шкіри. Результат: шкіра стає м'якою та гладкою, а вранці виглядає свіжою та відпочилою.

Боротьба з ознаками старіння

Одним з головних завдань нічного догляду є запобігання та усунення перших ознак старіння. Саме вночі шкіра найбільш сприйнятлива до активних інгредієнтів, оскільки відсутні такі фактори, як ультрафіолет і забруднення, які можуть зруйнувати їх ефективність.

Обирайте сироватки та креми з такими компонентами:

• антиоксиданти (вітамін C, вітамін E, коензим Q10) для боротьби з окисним стресом;
• ретинол — один з найпотужніших антивікових компонентів, що стимулює вироблення колагену та зменшує зморшки;
• пептиди та амінокислоти, які зміцнюють структуру шкіри, роблячи її більш пружною.

Засоби з такими компонентами у складі мають видимий ефект у боротьбі з ознаками старіння.

Покращення мікроциркуляції та лімфовідтоку

Щоб прокинутися зі свіжою, відпочилою шкірою без набряків і почервонінь, використовуйте засоби, що посилюють мікроциркуляцію та зміцнюють судинну стінку.

Тут фаворитами є лімфодренажні тонери та сироватки з такими інгредієнтами:

• екстракти кінського каштану, гірчака, гамамелісу;
• троксерутин, наприклад, у найбільш доступній для шкіри формі (ніосомальній), гесперидин.

Результат: зменшується вираженість дрібної куперозної сітки, зменшується набряклість і пастозність обличчя.

Заспокоєння та зняття запалень

Якщо ви помічали почервоніння або відчуття стягнутості шкіри після довгого дня, нічний крем може стати вашим порятунком. Багато з них містять заспокійливі компоненти, які допомагають зняти запалення та запобігти подразненню.

Інгредієнти, які допоможуть впоратися з ознаками запалення:

азулен і екстракт ромашки зменшують почервоніння;

• мадекасосид, алое, центела азіатська сприяють загоєнню пошкоджень;
• бісаболол відновлює шкіру та запобігає появі нових запалень.

Як обрати відповідний засіб для нічного догляду

Для початку визначте свій тип шкіри:

• для сухої та зневодненої шкіри підійдуть кремові текстури з церамідами та фосфоліпідами;
• для шкіри, схильної до жирності, з ознаками акне, комедонами краще обирати сироватки без олій або легші текстури з гіалуроновою кислотою та ніацинамідом.

Далі орієнтуйтеся на вік:

• у віці 25-30 років важливо приділити увагу зволоженню та профілактиці старіння;
• після 35 років варто звернути увагу на формули з кислотами, ретинолом і пептидами.

Зверніть увагу на активні інгредієнти:

• для антиейдж-догляду обирайте креми з пептидами, ретинолом і антиоксидантами (наприклад, з глутатіоном);
• для чутливої шкіри — з алантоїном, ектоїном, пантенолом, алое, лізатами.

Такий підхід допоможе підібрати засіб, який максимально підійде для вашої шкіри.