Корисні десерти як альтернатива шкідливим покупним. Ці солодкі страви домашнього приготування стануть відмінною альтернативою цукерок і покупної випічці.

Якщо ви відчуваєте, що хочете поласувати чим-небудь солодким, не поспішайте йти в супермаркет за шкідливими шоколадками або тістечками. Ми поділимося рецептами смакоти, безпечних для фігури, передає Ukr.Media.

Низькокалорійне бананове морозиво

Корисні десерти як альтернатива шкідливим покупним. Ці солодкі страви домашнього приготування стануть відмінною альтернативою цукерок і покупної випічці.

Три банана почистіть, наріжте на шматочки і заморозьте. Збийте в потужному блендері з 1 ч. л. лимонного соку. Розтопіть 50 г гіркого шоколаду на слабкому вогні. Зніміть з вогню, додайте 1 ч. л. меду і дрібку кориці. Полийте бананове морозиво шоколадним соусом і посипте колотими горішками.

Цукерки із сухофруктів

Корисні десерти як альтернатива шкідливим покупним. Ці солодкі страви домашнього приготування стануть відмінною альтернативою цукерок і покупної випічці.

По 100 г кураги і в'яленого інжиру замочіть на 40 хвилин в ромі або апельсиновому соку. 100 г волоських горіхів обсмажте на сухій сковороді, остудіть і подрібніть.

Інжир і курагу обсушити і дрібно наріжте. Змішайте подрібнені сухофрукти, горіхи 1 ст. л. меду. Сформуйте кульки, обваляйте їх в кокосовій стружці, охолодіть.

Фруктовий коктейль

Корисні десерти як альтернатива шкідливим покупним. Ці солодкі страви домашнього приготування стануть відмінною альтернативою цукерок і покупної випічці.

Приготуйте вітамінний домашній фруктовий коктейль, змішавши улюблені фрукти або ягоди з льодом і газованою водою. Напій буде відчуватися солодкий аромат фруктів без додавання цукру або штучних інгредієнтів. Такі корисні коктейлі подобаються і дорослим, і дітям. Для кращого аромату можна додати м'яту або лимон.

Заморожений йогурт з апельсиновим смаком

Корисні десерти як альтернатива шкідливим покупним. Ці солодкі страви домашнього приготування стануть відмінною альтернативою цукерок і покупної випічці.

З'єднайте 1/2 склянки йогурту без наповнювачів, 1/2 склянки апельсинового соку, 1/2 ч. л. ванільного екстракту, 1 ч. л. лимонного соку і 2 ст. л. рідкого меду. Перелийте суміш у формочки для морозива і вставте палички. Відправте в морозильну камеру на кілька годин.

Перед подачею вийміть морозиво з холодильника і дайте йому розтанути протягом 10-15 хвилин перед подачею.

Мед з добавками

Корисні десерти як альтернатива шкідливим покупним. Ці солодкі страви домашнього приготування стануть відмінною альтернативою цукерок і покупної випічці.

Коли ви хочете солодкого, немає нічого краще столової ложки натурального меду. Його можна змішати з половиною столової ложки натурального какао-порошку і столовою ложкою кокосового масла. Натуральний мед є чудовим джерелом ферментів, какао-порошок багатий антиоксидантами, а кокосове масло забезпечує організм енергією і допомагає спалювати жир.