У вас виникли проблеми з тим, щоб ваші діти полюбили зелень?
Якщо це так, то у нас є рішення! Шпинатний смузі. Так, на перший погляд може здатися, що починати треба явно не зі шпинату, передає Ukr.Media.
Але тільки погляньте на вигляд напою!
Яскравий, кремовий, його так і хочеться спробувати. Завдяки мигдальному молоку, банану і фінікам смак стає ніжним і солодким.
Шпинат забезпечує організм поживними речовинами, виводить шлаки і токсини. За вмістом каротину він поступається лише моркві. Також завдяки залізу шпинат допомагає гемоглобіну стати активнішим і краще постачати клітинам кисень.
Серед переваг шпинату також поліпшення обміну речовин, підвищення рівня енергії, зміцнення судин, стимуляція роботи підшлункової залози, він попереджає анемію і розвиток пухлин.
Смузі зі шпинатом і авокадо
Інгредієнти (на 2 порції):
-
1 склянка несолодкого мигдального молока
-
4 фініка або підсолоджувач за смаком (наприклад, кленовий сироп або мед)
-
склянка шпинату
-
1 стигле авокадо
-
2 заморожених банана, нарізаних
Приготування:
Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до кремової консистенції. Налийте в склянку. Насолоджуйтесь!
