Новини України

5 продуктів, які не варто їсти натщесерце

Навіть якщо дуже хочеться - не їж.

Навіть якщо дуже хочеться - не їж.

Дієтологи мають рацію, стверджуючи, що сніданок - ключовий прийом їжі, який при правильному розкладі дає заряд бадьорості на цілий день. Тому так важливо знати список продуктів, з'їдаючи які натщесерце, ви не тільки не отримаєте користь, але і нашкодите здоров'ю, інформує Ukr.Media.

Випічка

5 продуктів, які не варто їсти натщесерце.

Кава з круасаном - це, звичайно, дуже красиво в якості ранкового поста в Instagram. Однак разом з тим, це великий дискомфорт для шлунка. Проблема в тому, що під час створення красивих булочок додаються дріжджі, які подразнюють слизову оболонку. Це не тільки створює стрес для всього організму протягом дня, але і перешкоджає правильному засвоєнню їжі.

Цитрусові

5 продуктів, які не варто їсти натщесерце.

Кислоти лимонів, апельсинів і грейпфрутів сильно дратують порожній стравохід, так що великий стакан цитрусового фрешу перед сніданком (або, що ще гірше - замість нього) - не найкраща ідея.

Банани

5 продуктів, які не варто їсти натщесерце.

Несподівано, але з'їдений натщесерце улюблений продукт здатний негативно позначатися на роботі серцево-судинної системи. Справа в тому, що високий вміст магнію та кальцію у складі фрукта порушує кальцієво-магнієвий баланс і сильно збільшує навантаження на роботу серця.

Кава

5 продуктів, які не варто їсти натщесерце.

Міцну каву перед сніданком обожнюють не тільки кавомани. Однак цей напій дратує порожній шлунок, так що пити його бажано після сніданку. Незайвим буде додати в нього вершки або соєве, мигдалеве, кокосове молоко для зниження рівня агресивності.

Солодощі

5 продуктів, які не варто їсти натщесерце.

Відмовтеся від вживання солодкого протягом декількох годин після пробудження. Підшлункова починає працювати через силу, щоб переварити з'їдене замість сніданку тістечко. Це призводить до того, що в крові підвищується рівень цукру, і як результат - розвиток цукрового діабету.

Підпишіться на новини «UkrMedia» в Google або Facebook.

 

Останні новини
Зараз читають
Схожі новини