Сніданок - найважливіший прийом їжі за день і іноді приємно експериментувати.

Ми завжди тримаємося подалі від кексів, коли прагнемо їсти здорову їжу, так як це справжнє мінне поле цукру і вершків, інформує UkrMedia.

Але цей рецепт досить корисний і дозволяє сказати, що ми їмо саме кекси, а не їх подібність.

Ось ще величезний плюс, у них всього 100 калорій на 100 грам... Бінго!

Інгредієнти:

  • 2 1/4 склянки сухої вівсянки;
  • 2 стиглих подрібнених банана;
  • 1/2 склянки мигдального молока (або молока на ваш смак);
  • 1/3 склянки натурального яблучного соусу;
  • 1/3 склянки чистого кленового сиропу;
  • 2 чайні ложки кориці;
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту;
  • 1/2 чайної ложки солі;
  • 1 чайна ложка розпушувача.

Приготування:

Розігрійте духовку до 175 градусів. Помістіть вівсянку в кухонний комбайн і подрібніть її до борошна.

Додайте всі інші інгредієнти. Змішуйте до тих пір, поки суміш не стане однорідною.

Візьміть форму для кексів і покладіть в кожну приблизно по півтори ложки.

Випікайте близько 15 хвилин або спробуйте старий добрий метод з зубочисткою, щоб перевірити готовність кексів.

Порада: Якщо у вас немає кухонного комбайна, ви можете купити вівсяну муку і вручну змішати інгредієнти в мисці.

Приємного апетиту!