Вчені розповіли, що їдять стрункі люди

Насправді, стрункі дівчата зовсім не володіють якимись магічними здібностями. Вірите чи ні: вони просто-напросто правильно харчуються, інформує Ukr.Media.

Про те, що вони їдять кожен день - розповіли американські вчені з Корнельського університету. Під час безлічі проведених досліджень і опитувань з'ясувалося, що ранковий раціон людей зі стрункою фігурою багатий фруктами, горіхами і корисними кашами. При цьому, наголошується, що у спільноти «худих» є негласне правило - ніколи не пропускати сніданок.

Згідно з опитуванням, проведеним серед 147 осіб з середньою вагою 61 кілограм при зрості 168 сантиметрів, на сніданок вони найчастіше їдять фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця (31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з опитаних воліють їсти свіжі салати, а перекушують горіхами та фруктами.

Також більшість струнких «піддослідних» зізналися, що не дотримуються ніяких дієт і ніколи не прагнули схуднути. Проте 38% все ж займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень, тоді як 10% не роблять цього.