Цей смачний домашній хліб точно сподобається всім вашим рідним! Рецепт сам по собі нескладний, а хліб виходить апетитним. До речі, він може зберігатися близько тижня, що також дуже зручно. Таку смакоту ви не купите в хлібному магазині, інформує Ukr.Media.
Хліб виходить і корисним, і дуже смачним. Можна використовувати його для ранкових бутербродів або денного перекусу, а також брати з собою в дорогу. Ну а найприємніше, що готується він швидко і легко!
Сподобається всім, хто дотримується правильного харчування!
Інгредієнти для опари:
- 1 ст. насіння соняшника
- 0,5 ст. подрібненого насіння льону
- 0,5 ст. фундука (можна замінити на волоський горіх)
- 1,5 ст. вівсяних пластівців
- 4 ст. л. висівок
- 1 ч. л. солі
- 1 ст. л. бурого цукру
- 3 ст. л. рослинної олії
- 1,5 ст. води
Приготування:
Подрібніть фундук (або волоські горіхи). У глибокій мисці змішайте всі сухі інгредієнти. Не забувайте про сіль і цукор! Знову ретельно перемішайте. В окремій ємності змішайте воду з рослинною олією. Трохи збийте, а потім влийте в суху суміш. Ретельно перемішайте всі інгредієнти і залиште на 2 години.
Викладіть суміш у силіконову форму для випікання. Поставте у духовку і випікайте протягом 20-25 хв при температурі 180 градусів. Дістаньте хліб із силіконової форми, переверніть, а потім покладіть його на деко. Печіть ще півгодини при температурі 180 градусів.
Ось і все, корисний фітнес-хліб готовий. Приємного апетиту!
