Набряки — досить неприємна проблема. Одні люди від народження схильні до скупчення рідини в організмі, хтось просто любить частенько їсти продукти, які викликають набряки. І якщо про те, що не можна їсти в таких випадках, кажуть досить часто, то список продуктів, які допоможуть вивести зайву рідину, ніхто не обговорює. Що потрібно включити в свій раціон, щоб позбутися від набряку?
Гречана крупа
Якщо ви часто прокидаєтеся з опухлим обличчям, а вранці вас чекає відповідальний захід, то потрібно напередодні ввечері з'їсти гречку. Відваріть 1 склянку цієї крупи без солі та замініть нею вашу вечерю. Вранці ви гарантовано будете виглядати свіжо і без припухлості. Крім того гречку корисно їсти жінкам в положенні, які страждають від подібної проблеми, інформує Ukr.Media.
Яблука
Цей фрукт вважається одним з найбільш корисних. Він знижує ризик захворювань серцево-судинної системи, онкологічних захворювань, зменшує кількість поганого холестерину і допомагає позбавлятися від зайвих кілограмів. Не менш ефективно яблука справляються з виведенням зайвої рідини з організму.
Перець
Пощастило тим, хто любить цей овоч. Перевагу варто віддавати червоному перцю. Серед безлічі корисних компонентів, в ньому міститься магній і калій, які здатні знімати набряклість і виводити солі та токсини.
Огірки
Вони підійдуть у випадках, коли набряк викликаний проблемами серця. Огірок потрібно обов'язково вживати у свіжому вигляді. Якщо набряк сильний, то робіть огірковий сік і пийте вранці до сніданку.
Зелень
Будь-яка зелень відмінно підійде для боротьби з набряками. Ефектніше всього з завданням справляється петрушка. Додавайте її в салат і на наступний день прокидайтеся без набряків на обличчі.
Баклажани
Цей овоч сприяє виведенню солі з організму, завдяки чому в ньому не затримується зайва рідина. Баклажани краще всього готувати на пару або варити.
Курага
Висушений абрикос вважається сечогінним засобом, а значить, він допомагає за короткий проміжок часу позбутися від набряків не тільки зовнішніх, але і внутрішніх.
