Спека-випробування для організму. Високі температури далеко не для всіх є комфортним середовищем. Особливо, якщо йдеться про жителів тих широт, де сонячна активність більшу частину року залишається на досить середньому рівні, інформує Ukr.Media.
У спеку, зазвичай, знижується апетит. Чого не можна сказати про спрагу. Організму потрібні підвищені об'єми рідини, щоб впоратися з навантаженням і не допустити зневоднення. В силу того, що фізична активність в спеку — не найкорисніше заняття, готувати якісь хитромудрі напої вдома бажання у багатьох немає.
Тоді постає питання — який напій пити в спеку за умови, щоб його можна було купити в готовому вигляді в магазині.
Вода - найкращий вибір. Але не крижана. Вода кімнатної температури найбільш комфортна для організму. Крижана вода в спеку не вгамує спрагу, а тільки посилить її. Крім того, організм може відповісти ангіною.
Морс також легко можна купити в магазині, ніж приготувати його самому. Але при покупці також варто вивчити склад напою. Втамувати спрагу в спеку зможе тільки морс, що не містить цукру.
Мінеральна вода допоможе в спеку, але тільки при правильному її виборі. Як правильно вибрати мінеральну воду? Відповідь проста — читати етикетку. Мінералізація понад 10 г/л говорить про те, що це вже лікувальний напій. Спрагу їм не втамовують.
Кефір не просто допоможе перенести спеку, але і наситить організм мікроелементами. Тан, айран — ще більш вдалий вибір.
Мохіто. У складі цього напою є лайм і м'ята, які відмінно освіжають. Звичайно, купувати варто тільки безалкогольний варіант. Вживання в спеку алкоголю загрожує серйозними наслідками для організму.
