З цього матеріалу ти дізнаєшся про 5 рослин, з якими потрібно дружити, оскільки вони піклуються про якість свого сну, інформує Ukr.Media.
Жасмин
Солодкі аромати сприяють хорошому сну. Жасмин не виняток. Рослина має не одну корисну дію: благотворно впливає на сон, допомагає поліпшити метаболізм, сприяє нормалізації роботи серця і знижує рівень стресу.
Лаванда
Відірвати погляд від дрібних квіточок лаванди неможливо. Рослина є одним з найбільш корисних кімнатних рослин, здатних поліпшити засинання. А ще лаванда - потужний нейтралізатор неприємних запахів і захист від хімічних токсинів.
Валеріана
Валеріана прекрасна рослина для поліпшення сну. При безсонні їй немає рівних. Квіти валеріани допоможуть у боротьбі зі стресом, тривогою і болем. Також ця рослина вирішить проблеми з утрудненим диханням та частою мігренню.
Гарденія
Гарденія також являє собою корисну вічнозелену рослину, яка знижує занепокоєння. Вона здатна знімати м'язові спазми, робити сон спокійним і глибоким. Безсоння відступає, а після наступає бадьорість і енергія.
Сансев'єра
У народі сансев'єеру називають "тещин язик" або "щучий хвіст". Рослина має довгі стоячі листя з різним забарвленням. Вічнозелена, рідко квітуча сансев'єра не займає багато місця і не вимагає особливого догляду. Однак саме вона є однією з тих рідкісних рослин, яка виділяє кисень навіть вночі. Рослина збагачує повітря навколо людини, покращуючи сон.
