10 речей, які, на думку вчених, роблять дітей щасливими

«Мабуть, найкраще, що може з нами статися —це щасливе дитинство», – Агата Крісті, передає Ukr.Media.

Дитинство — це саме незвичайне, приголомшливе і неймовірне час в нашому житті. Час відкриттів, ігор, чудес і постійного замилування світом, який дитина пізнає кожен день і кожну годину.

А ось для батьків цей період може стати часом занепокоєння у прагненні забезпечити здоров'я і щастя дитини.

Звичайно, в нашому житті трапляються обставини, які можуть затьмарити наші дитячі роки, але для тих, хто дійсно любить дітей, щастя і благополуччя власних чад завжди коштує вище всього.

У цій статті ми опишемо науковий підхід до щастя дітей. Пропонуємо вам 10 рекомендацій, доведених з наукової точки зору, які допоможуть зробити дитинство вашої дитини ще здоровішими і щасливішими. Отже...

1. Виділяйте їм більше часу на ігри.

Головна турбота дитини, принаймні, вона такою повинна бути, — це грати. Так, рано чи пізно в житті кожного малюка з'явиться навчання, домашня робота і які-небудь додаткові заняття, але поки цього не сталося, поки вони ще зовсім маленькі — нехай грають досхочу, не варто їх спеціально обмежувати.

Так що частіше дозволяйте малюкам піти у двір і пограти з іншими дітьми.

2. Не сваріться і не влаштовуйте сцени в присутності дітей.

У ранньому дитинстві мозок дітей неймовірно швидко розвивається і накопичує інформацію. І коли вони бачать «дорослі» проблеми і чують їх обговорювання на підвищених тонах, це може негативним чином вплинути на їх нестійкий психологічний стан, змушуючи відчувати хвилювання і відсутність безпеки.

Діти не повинні чути, як дорослі сваряться і сваряться — так що намагайтеся не робити цього в їх присутності.

3. Не порівнюйте їх з іншими.

Одне з основних прагнень сучасного суспільства — бути успішним, і тиск цього самого товариства часто підштовхує нас до спроб пробудити це бажання і в наших дітях. Причому як можна раніше. Виправдані ці спроби чи ні, питання спірне, але ми можемо сказати одне — не варто цього робити, порівнюючи їх з іншими дітьми, які нібито «краще» їх.

Якщо батьки починають показувати «позитивні риси в інших дітей, сподіваючись, що їх дитина буде прагнути їх перейняти, результат може бути не таким успішним, як вони сподіваються, а навіть зворотним.

Дослідники вважають, що коли дитину постійно з кимось порівнюють, це негативно впливає на почуття власної гідності і впевненість у собі.

4. Розкажіть їм про користь негативних емоцій.

Почнемо з очевидного — діти ведуть себе по-дитячому, і від них не варто чекати дорослої стриманості. Практично у кожної дитини бувають спонтанні спалахи гніву, заздрості, смутку і так далі. Однак не все так погано — це поведінка часто дає дорослим відмінні можливості.

Доктор Джон Готтман з Вашингтонського університету вважає негативною звичайну реакцію дорослих на «погану поведінку» дитини – покарання в тій чи іншій формі. Як він пише у своїх статтях, куди краще дати зрозуміти дитині, що негативні емоції відчувають всі, і що в них немає нічого дивного. При цьому варто навчити малюка, як конструктивно боротися з такими емоціями та їх наслідками.

5. Помічайте їх зусилля і досягнення.

Рано чи пізно дитина досягне віку, в якому ми всі розуміємо: щоб чогось досягти, потрібно наполегливо працювати. Саме тому так важливо вміти помічати, коли дитина дуже старається цього «чогось добитися.

«Ми радимо батькам уважно стежити за процесами, у які залучений ваша дитина, і помічати, що саме він робить. Це допоможе вам хвалити його за конкретні зусилля і досягнення, не відбуваючись загальними фразами: «ти такий розумний і у тебе так добре виходить». Повірте, це надасть куди більш благотворний вплив на його розвиток», — пише у своїх статтях про когнітивні завдання в період дорослішання доктор Керол Двек з Стенфордського університету.

6. Цінуйте сімейні традиції.

Коли є спільні інтереси, заняття або ритуали, це, як правило, хороший ознака стабільної та здорової сім'ї. А стабільність завжди була важливим аспектом процесу дорослішання.

Як вважають фахівці, що працюють в Інституті розвитку дитини, загальний час, проведений членами сім'ї, дає дітям п'ять основних переваг:

— дитина відчуває себе важливим і коханим;

— він спостерігає за позитивними прикладами поведінки дорослих;

— у дорослих є час поспостерігати за поведінкою дітей і більше дізнатися про їх сильних і слабких сторонах;

— дитина може висловити свої думки і почуття, що дозволяє зміцнити зв'язок між батьками і дітьми.

7. Дозволяйте їм ризикувати.

Ніхто не сперечається з тим, що за дітьми потрібен певний нагляд, але це не означає, що дорослі повинні стежити за кожним подихом і чихом дитини. Надмірна опіка не зробить життя дитини краще, але і може справити негативний вплив на його розвиток.

«Не примушує батьків надмірна опіка над власними дітьми і зайва увага до їх потреб і проблем, занижувати свої вимоги до них? В результаті чого діти рідко стикаються зі складними ситуаціями, вони практично не вчаться справлятися з ними, не набувають уміння долати труднощі, вчитися на помилок, та інші вміння, які можуть стати в нагоді у дорослому житті? Результати наших останніх досліджень змушують нас припустити, що, швидше за все, відповідь на це питання — «так».

8. Заохочуйте в них розвиток почуття особистої відповідальності.

І, раз вже в попередньому пункті у нас зайшла мова про надмірної опіки, то дуже важливо дозволяти дітям виконувати те, що перебуває у сфері їхньої відповідальності — будь то прибирання або домашня робота. Не варто контролювати кожен їх крок, а лише перевіряти результат.

Чому? Дитячі психологи вважають, що надмірний нагляд за кожною дією малюка може розвинути в ньому впевненість у тому, що він нічого не може зробити сам. Так, для розвитку в дітей почуття відповідальності, вміння відповідати за свої вчинки їм потрібно приділяти увагу, заохочувати, і навіть час від часу карати, проте краще всього це робити в якості реакції на результат їх вчинків. Повірте, постійний нагляд не призводить ні до чого хорошого.

9. Створюйте щасливі спогади.

Результати експериментального дослідження, проведеного двома професорами з Гарварду, з'явилася теорія, що дорослі, у яких було багато хороших спогадів про дитинство, виглядали і почували себе набагато щасливіше і повноцінніше, ніж ті, хто цим похвалитися не міг.

Також дослідники відзначили, що учасники експерименту зі щасливими спогадами про дитинство куди більш охоче допомагали з додатковими запитаннями та завданнями, суворіше засуджували неетичну поведінку і більше жертвували на благодійність.

Так що, створюючи для наших дітей щасливі спогади, ми, цілком можливо, вчимо їх бути щасливими і доброзичливими дорослими.

10. Будьте щасливі!

Діти, ніби губка, вбирають у себе все, що бачать і чують — і хороше, і погане. І якщо оточуючі дитину дорослі частіше посміхатися, то, швидше за все, він буде намагатися наслідувати їм у цьому.

«Діти не можуть бути щасливі, якщо навколишні дорослі самі не дбають про себе і своїх відносинах», — вважає Керолайн Коуен, психолог Каліфорнійського університету.