Навіщо бігати, якщо можна худнути у ванні!

Прийом гарячої ванни з температурою води хоча б в 40 градусів за Цельсієм дозволяє в середньому спалювати 126 калорій на годину, що еквівалентно півгодинній прогулянці. До такого висновку прийшли вчені університетів в Лафборо та Лестері (Великобританія), які вивчали альтернативні фізичні навантаження способом контролю рівня цукру в крові у діабетиків, пише ЗМІ, інформує Ukr.Media.

В експерименті брали участь 10 нетренованих людей фізично - вони брали гарячі ванни зі спеціальними браслетами, які відстежували рівень цукру в крові протягом наступних 24 годин. В інший день ті ж учасники каталися на велосипедах з інтенсивністю, щоб підвищити температуру тіла на один градус за Цельсієм, що відповідає змінам в організмі під час прийому гарячої ванни.

- Ми виявили, що після купання пікові рівні глюкози учасників були в середньому на 10 відсотків нижче, ніж після фізичних вправ, що стало повною несподіванкою, - зазначив доктор Стів Фолкнер.

Причиною прискореного спалювання калорій в гарячій ванні вчені пояснили тим, що в цей час в організмі активно вивільняються білки теплового шоку, які допомагають знизити рівень цукру в крові, які покращують засвоєння глюкози.