Якщо ви хочете схуднути на 5 кілограм за два тижні і ніколи не відчувати при цьому голоду, то вам потрібно їсти багато жирних продуктів і займатися не більше 12 хвилин на день!, передає Ukr.Media.
Такі дивні поради є в новій книзі під назвою "Дієта з високим вмістом жиру", яка обіцяє найбільш приємний для кожної людини спосіб схуднення. Новий різновид дієти здатен позбавити нас від усіх неприємних компонентів традиційного схуднення.
Зокрема, вона дозволяє їсти майже всі продукти, які традиційно забороняються в інших дієтах, а також обмежуватися мінімальним часом фізичних навантажень. Дієта з високим вмістом жиру обіцяє позбавити від 5 кг жиру всього за 14 днів. Її розробила тренер Зана Морріс зі США, і ця дієта являє собою комбінацію раціону з жирними продуктами з високоінтенсивними тренуваннями.
Принцип її дієти простий, він полягає в тому, що вживання жирних продуктів позбавляє зайвої ваги. Виявляється, в момент споживання їжі в нашому організмі виділяється гормон інсулін, який повинен захоплювати цукор в крові і перетворювати його на клітини, що використовуються для енергії. Кількість інсуліну залежить від типу харчування.
Що до високоінтенсивних тренувань по 10-15 хвилин, то численні дослідження показали, що це один з найефективніших способів не тільки знизити кількість жиру в організмі, але і наростити м'язову масу, силу, а також витривалість.
