Скільки яєць можна з'їдати щодня: відповідь вчених

Зовсім недавно думки вчених про те, скільки можна з'їдати яєць у тиждень, розділилися. Наприклад, кардіологи озвучили цифру не більше 6-7 яєць за сім днів, МОЗ, спільно з дієтологами зупинилися на кількість - 10 штук в тиждень. І ось зараз, після довгих досліджень, фахівці розповіли, до чого може призвести щоденне поїдання яєць, інформує Ukr.Media.

Якщо у людини немає певних протипоказань, то два яйця вона може їсти кожен день стабільно. Такий раціон дуже корисний для здоров'я, адже організм одержує оптимальну кількість холіну, речовини, яка підкріплює наш мозок, підтримує пам'ять. Але це не єдина його користь. Експерти встановили, що свіжі домашні яйця знижують ризик розвитку раку. У цьому питанні вони спиралися на ряд проведених досліджень, в яких брали участь жінки, які вживали яйця в підлітковому віці не від випадку до випадку, а щодня. Ймовірність онкології у них була значно нижче, ніж у тих, хто з яйцями не дружив.

На цьому дифірамби яєць від вчених не закінчуються. Якщо є проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями - треба їсти яйця. Пустують нерви - включи в раціон яйця. В тобі росте нове життя - так само не забудь про цей продукт. Навіть холестерин вже не здається таким страшним, якщо з'єднати всі плюси яєчних якостей. І наостанок, яйця здатні розгладити зморшки. Щоб переконатися в таких твердженнях, потрібно просто перевірити самостійно. За висновкам вчених, досить з'їдати по два яйця на день, і всі перелічені вище проблеми обійдуть тебе стороною.