Горіхи, яйця, риба, несолодкий йогурт, ягоди, яблука, листова зелень, авокадо, соя - ось список продуктів, які допоможуть тобі боротися із зайвою жиром на животі, інформує Ukr.Media.
Дієта досить ситна і смачна, тому вам не доведеться відчувати себе голодною протягом дня.
Меню молочної дієти:
Сніданок . Вершковий йогурт, банан, печене яблуко або груша, чорний чай без цукру.
Обід. 100 г нежирного сиру з медом, 100 г манної каші, вершкове морозиво.
Вечеря. Сирники, варене яйце, салат з огірків і помідорів, ряжанка або питний йогурт.
Ти можеш варіювати це меню на свій розсуд, головне - не збільшувати обсяг їжі і не додавати цукор.
