Останнім часом термін «мікрофлора» кишечника у всіх на слуху. Під цим словом лікарі мають на увазі сукупність всіх мікроорганізмів, що населяють наш травний тракт. Умовно їх можна розділити на дві категорії: корисні бактерії, тобто ті, які допомагають нашому організму в процесах травлення, засвоєння вітамінів і білків, і патогенні бактерії, які виробляють продукти гниття і призводять до бродіння, інформує Ukr.Media.
Не так давно вчені довели, що мікрофлора кишечника надає безпосередній вплив не тільки на процес травлення, але і на вагу, стан шкіри, загальне самопочуття і навіть настрій! Не дивно, адже в кишечнику знаходиться до 70 відсотків імунних клітин!
Причини дисбактеріозу
На жаль, сучасний спосіб життя сильно впливає на баланс нашої мікрофлори. Постійні стреси, перекушування на ходу, вживання антибіотиків і ферментованих продуктів руйнують захисні сили нашого організму. Крім того, надмірна охайність, що виявляється в надмірному використанні антисептичних й антибактеріальних засобів, що також порушує мікрофлору. Баланс може порушитися також внаслідок очищення кишечника, гормональних змін і поганої екології.
До чого призводить порушення балансу мікрофлори кишечника?
Запальні процеси в організмі
Придушення корисної мікрофлори кишечника призводить до неконтрольованого розвитку патогенної мікрофлори, що може ставати причиною запальних процесів, болів у суглобах. Також це неодмінно позначиться на стані вашої шкіри.
Зайва вага
Збалансована мікрофлора кишечника - запорука швидкого метаболізму. Тому, якщо всі ваші спроби скинути зайву вагу не увінчалися успіхом, можливо, проблема в дисбактеріозі.
Емоційне здоров'я
Доведено, що порушення балансу мікрофлори призводить до дратівливості, тривожності і депресії. Часто це проявляється також як сплутаність мислення, проблеми зі сном і концентрацією уваги.
Передчасне старіння
Гнильні бактерії в процесі своєї життєдіяльності виділяють токсини, які отруюють наш організм і призводять до передчасного старіння.
Ось 10 ознак того, що у вас може бути порушена мікрофлора:
- Проблеми з травленням: здуття, біль у животі, розлад, поганий запах з рота, запори або діарея.
- Алергія.
- Часті грибкові та дріжджові захворювання.
- Часта потреба з'їсти що-небудь солоденьке.
- Зайва вага.
- Проблеми зі шкірою: вугри, екзема, псоріаз.
- Біль у суглобах.
- Пригнічений стан або депресія.
- Проблеми з концентрацією, пам'яттю, перепади настрою.
- Сплутаність мислення.
Перш ніж приймати будь-які препарати, потрібно з'ясувати причину дисбактеріозу. Постарайтеся переглянути свій спосіб життя і раціон харчування, це може здатися вам складно, але ж здоров'я того варте!
