Головна помилка, яку здійснюють ті, що худнуть

Вчені з Каліфорнійського університету встановили, що у всіх дієтах і способах схуднути люди допускають одну і ту ж помилку, інформує Ukr.Media.

Наближається літо і з'являється все більше бажаючих привести себе в форму. Але всі зусилля можуть бути марними через загальну для всіх дієт помилку, вважають вчені.

Як виявилося, не важливо, чи вдаєтеся ви до вишуканої грейпфрутової або кето-дієти, чи замочуєте гречку в кефірі. Якщо при цьому ви не споживаєте достатньої кількості води - результат, швидше за все, буде не такий, як очікується.

«Самого по собі вживання великої кількості води буде недостатньо, щоб принести істотну втрату ваги. Але це допомагає, коли вода входить в режим харчування», - йдеться в повідомленні.

Вчені відзначають, що особливо актуально це для екстремальних дієт, особливо для тих, у рамках яких вживають багато м'яса. В таких випадках відсутність достатньої кількості рідини в організмі може не тільки знизити ефективність схуднення, але і привести до проблем з нирками, наприклад.