Ванни потрібні не лише для того, щоб підтримувати чистоту тіла. Вони здатні надавати сприятливий вплив на здоров'я людини, піднімати настрій. Завдяки теплій воді відбувається розслаблення м'язів, поліпшення кровообігу.
Ванна допоможе зняти нервову напругу, позбавить від стресів. Однак для отримання оздоровчого впливу від цієї водної процедури необхідно знати деякі нюанси:
-
Небажано приймати гарячу ванну, оскільки відбувається підвищене навантаження на серце, організм втомлюється від такої процедури. Ідеальна температура — 37⁰С.
-
Неприпустимо прийняття ванни на повний шлунок. Краще робити це за годину до приймання їжі або через дві години після трапези.
-
Лежати у ванній не варто довше 30 хвилин.
-
Прийом цієї водної процедури рекомендовано поєднати з самостійним масажем.
-
Щоденне прийняття ванни виключається, оскільки це може викликати проблему сухості шкірного покриву. Рекомендується приймати ванну раз на три дні.
-
Після водної процедури необхідно витертися насухо за допомогою махрового банного рушника і зволожити шкіру косметичним молочком або кремом.
Ванна допоможе впоратися з багатьма проблемами зі здоров'ям, поліпшити настрій. Головне — знати, які добавки слід використовувати для водної процедури, щоб одержати позитивний ефект, інформує Ukr.Media.
Перед побаченням
Варто прийняти напередодні цієї події ванну з пелюстками троянд. Пахощі, які буде виділяти тіло після цієї процедури, не залишать коханого байдужим. Цей рецепт краси застосовувався ще Клеопатрою, яка вважала, що завдяки пелюсткам троянд її красі і ніжній шкірі не страшна старість.
При втомі, яка накопичилася за день
Зняти втому і підбадьоритися допоможе ванна, в яку додали п'ять крапель ефірної олії чайного дерева. Після водної процедури забудуться такі неприємні відчуття, як загальна втома і нервова напруга.
З цими симптомами допоможе впоратися і хвойна ванна, яка відмінно знімає м'язовий біль, допомагає поліпшити сон і пом'якшити шкірні покриви.
При поганому настрої
При поганому настрої допоможе яблучна ванна! Для того щоб її приготувати, слід додати в теплу воду трохи яблучного оцту. Не варто забувати про піну або рідке мило! Ароматна тепла водичка прожене поганий настрій і додасть бадьорості.
При застуді
Прийде на допомогу при застуді розмаринова або лавандова ванна. Досить влити в теплу воду кілька крапель однієї з цих ефірних олій, щоб відчути поліпшення самопочуття. Після приємної водної процедури рекомендується випити чашечку лавандового чаю з медом, таким чином посилюючи її цілющий ефект.
При безсонні
Якщо є труднощі з засипанням, то слід шукати вирішення проблеми у ванні. Вода з додаванням лаванди, меліси, ромашки або морської солі здатна надавати розслаблюючий, заспокійливий, седативний вплив на організм. Після процедури рекомендується випити чашечку ромашкового чаю. Це допоможе посилити ефект від прийняття ванни. Міцний і спокійний сон буде гарантовано!
При проблемній шкірі, хворих суглобах або порушеному обміні речовин
З цими недугами впораються сольові ванни. Сольова вода дезінфікує шкіру, має протизапальну властивість, що надає сприятливу дію на роботу щитовидки, бореться зі шкірними висипаннями і запаленнями.
При целюліті
Якщо є проблема целюліту, то у воду для ванни слід додати п'ять крапель грейпфрутової ефірної олії. Необхідно поєднувати водну процедуру з масажем, опрацьовуючи при цьому всі проблемні ділянки на тілі.
При порушеному менструальному циклі
Впоратися з цією неприємною жіночою проблемою допоможе ванна з материнкою звичайною, про корисні властивості якої писав ще Аристотель. Для отримання цілющої ванни необхідно влити в теплу воду два літри настою (200 г материнки на 2-3 л окропу). Тривалість прийняття ванни — пів години. Процедура допоможе позбавитися від загального нездужання і буде сприяти нормалізації циклу.
Перед застосуванням ефірних олій необхідно провести пробу на алергію — нанести крапельку використовуваного засобу на шкіру зап'ястя на пару хвилин. Якщо алергічна реакція відсутня, то можна сміливо застосовувати вибрану ефірну олію для водних процедур.
Приймати ванну подобається багатьом, але не всі знають, що при правильному проведенні процедури це сприятливо позначається на самопочутті і здоров'ї людини. Вона не лише очищає тіло, але і при правильно підібраній «добавці» розслабляє, заспокоює, нормалізує багато фізіологічних процесів, що протікають в організмі.
